Как спастись от выпадения волос зимой: 5 действенных способов

Редакция OBOZ

06.01.2025 07:3006.01.2025 07:30

Как спастись от выпадения волос

Источник: Freepik

Проблему с выпадением волос может вызвать несколько факторов, например, колебания гормонов, повышенный уровень стресса и сезонные изменения.

Особенно с началом зимних холодов возрастает риск чрезмерного выпадения волос. Специалисты рассказали о пяти способах уменьшить сезонное выпадение волос, пишет OBOZ.UA.

Спасайте пряди с помощью мелатонина

Мелатонин - это гормон, который регулирует циркадные ритмы организма. Его также можно использовать как местное средство для стимулирования роста волос.

Согласно исследованию 2023 года, мелатонин можно наносить непосредственно на кожу головы в виде крема, сыворотки, пены или спрея, причем идеальная доза составляет от 0,0033% до 0,1% один раз в день в течение 90-180 дней.

Лайфхаки для роста волос

Социальные сети переполнены лайфхаками для роста волос, которые обещают мгновенные результаты. Хотя большинство из них, к сожалению, безрезультатны, есть два, которые действительно работают.

Масло розмарина улучшает рост волос, усиливая приток крови, уменьшая воспаление и защищая от повреждения клеток, исследования показывают, что оно может быть таким же эффективным, как и миноксидил.

Промывание рисовой водой - это еще один прием, который действует. Нет конкретных исследований, которые бы утверждали, что она способствует росту волос, но рисовая вода может улучшить здоровье и густоту волос, поскольку содержит белки и много питательных веществ, таких как витамины Е и В.

Стимулируйте волосяные фолликулы с помощью массажа кожи головы

Массаж кожи головы - быстрый и простой способ уменьшить сезонное выпадение волос. Они делают это, вызывая расширение кровеносных сосудов кожи головы, что укрепляет фолликулы и стимулирует рост.

Массажи также предотвращают образование перхоти, которая может повредить кожу головы, а в некоторых случаях привести к истончению или чрезмерному выпадению.

Безрецептурные лекарства от выпадения волос

В тяжелых случаях люди могут принять лекарства, чтобы уменьшить выпадение волос. Финастерид и миноксидил, например, лечит мужское облысение, тогда как женское облысение уменьшается от миноксидила.

Здоровое питание

Здоровое питание является одним из лучших способов уменьшить выпадение волос. Продукты, богатые витаминами B и E, селеном, цинком и белком, необходимы для сильных здоровых волос.

К ним относятся, но не ограничиваются ими, яйца, ежевика, чечевица и лосось. Люди также могут принимать добавки, чтобы уменьшить выпадение волос, из коллагена и омега-3.

Ранее OBOZ.UA рассказывал о том, как сделать волосы длинными и шелковистыми.

Подписывайтесь на каналы OBOZ.UA вTelegramи Viber, чтобы быть в курсе последних событий.