Як перестати гризти нігті: цінні лайфхаки

Багато хто бореться зі звичкою гризти нігті, але є практичні лайфхаки, які можуть допомогти. OBOZ.UA розповів про способи, завдяки яким можна легко і швидко позбутися цієї звички.

Займіть себе чимось іншим

Включення методів зниження стресу, таких як глибоке дихання, йога або медитація, а також заняття такими видами діяльності, як малювання, в'язання або гра на музичному інструменті, можуть відволікти розум від бажання гризти нігті. Наявність м'яча для зняття стресу, м'якої іграшки або пачки жувальної гумки без цукру може забезпечити гарний спосіб відволіктися від цієї спокуси.

Нанесення лаку з гірким смаком

Нанесення лаку з гірким смаком – ще один ефективний лайфхак. Цей спеціально розроблений лак для нігтів може створити негативну асоціацію з кусанням нігтів через свій неприємний смак. Постійне нанесення цього засобу може слугувати нагадуванням і стримуючим фактором проти цієї звички.

Підстригайте нігті

Короткі нігті роблять їх менш спокусливими для кусання. Регулярне підстригання та надання їх форми може позбавити від звички їх гризти. Доглянуті нігті не лише запобігають гризінню, але й сприяють загальному зміцненню їх здоров'я.

Відео дня

Раніше OBOZ.UA розповів, як прискорити ріст нігтів.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber, щоб бути в курсі останніх подій.