Як бути зосередженим та продуктивним: 5 дієвих порад

У сучасну цифрову епоху залишатися зосередженим на роботі може бути складно через фактори, які постійно відволікають. OBOZ.UA підготував поради щодо того, як підвищити продуктивність своєї праці.

Встановіть певні часові інтервали

Встановивши певний час для спілкування в соціальних мережах, ви зможете краще зосередитися на роботі. Відтак це дозволяє краще керувати часом, оскільки люди виділятимуть певні періоди для використання соціальних мереж, не заважаючи при цьому виконання робочих завдань. 

Вимкніть повідомлення в програмах соціальних мереж

Повідомлення часто переривають робочий процес і змушують відволікатися від своїх завдань. Відключивши їх, ви знизите ймовірність того, що в робочий час ви постійно заглядатимете у свої акаунти в соціальних мережах. 

Створіть спеціальний робочий простір та встановіть межі

Виділивши окрему зону до роботи, ви подумки відокремите свої професійні обов'язки від особистого дозвілля. Такий фізичний поділ є важливим для підтримки чіткого розмежування між роботою та особистими справами. 

Відео дня

Використовуйте програми для підвищення продуктивності

Існують різні додатки, які відстежують та обмежують кількість часу, проведеного в соціальних мережах. Ці програми допоможуть людям краще усвідомити свої звички в інтернеті та внести необхідні корективи, щоб скоротити бездумне прогортання та використання соціальних мереж. 

Плануйте регулярні перерви для перевірки соціальних мереж

Плануючи перерви й роботі зі соціальними мережами, ви зможете задовольнити бажання перевірити свої акаунти, не заважаючи при цьому робочому процесу. Такий підхід дозволяє на короткий час відновити сили та зосередитись на чомусь, не пов'язаному з роботою, що сприяє підвищенню загальної продуктивності та психічного добробуту. 

Раніше OBOZ.UA розповів про ознаки депресії, про які мало хто підозрює.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber, щоб бути в курсі останніх подій.