Как быть сосредоточенным и продуктивным: 5 действенных советов

В современную цифровую эпоху оставаться сосредоточенным на работе может быть сложно из-за постоянно отвлекающих факторов. OBOZ.UA подготовил советы по тому, как повысить производительность своего труда.

Установите определенные временные интервалы

Установив время для общения в социальных сетях, вы сможете лучше сосредоточиться на работе. Это позволяет лучше управлять временем, поскольку люди будут выделять определенные периоды для использования социальных сетей, не мешая при этом выполнение рабочих задач.

Выключите сообщения в программах социальных сетей

Сообщения часто прерывают рабочий процесс и заставляют отвлекаться от своих задач. Отключив их, вы снизите вероятность того, что в рабочее время вы будете постоянно заглядывать в свои аккаунты в социальных сетях.

Создайте специальное рабочее пространство и установите границы

Выделив отдельную зону для работы, вы мысленно отделите свои профессиональные обязанности от личного досуга. Такое физическое разделение важно для поддержания четкого разграничения между работой и личными делами.

Видео дня

Используйте программы для повышения производительности

Есть разные приложения, которые отслеживают и ограничивают количество времени, проведенного в социальных сетях. Эти программы помогут людям лучше осознать свои привычки в интернете и внести необходимые коррективы, чтобы сократить бездумное пролистывание и использование социальных сетей.

Планируйте регулярные перерывы для проверки социальных сетей

Планируя перерывы и работу с социальными сетями, вы сможете удовлетворить желание проверить свои аккаунты, не мешая при этом рабочему процессу. Такой подход позволяет на короткое время восстановить силы и сосредоточиться на чем-то, не связанном с работой, способствующей повышению общей производительности и психического благополучия.

Ранее OBOZ.UA рассказал о признаках депрессии, о которых мало кто подозревает.

Подписывайтесь на каналы OBOZ.UA в Telegram и Viber, чтобы быть в курсе последних событий.