Вы любите фильмы ужасов: вот как они влияют на вашу психику

У фильмов ужасов миллионы преданных поклонников, любящих щекотать нервы просмотром страшных сцен. Такое кино будоражит сознание, но этим его влияние на организм не ограничивается.

Интернет-издание Pulse.ng задалось вопросом, о более глубоких последствиях просмотра фильмов в стиле хоррор для психики и мозга в целом. Вот что об этом журналистам рассказали медики.

Увы, но фильмы ужасов далеко не безобидны. Их регулярный просмотр может вызывать серьезные психические расстройства.

В частности, вызвать:

• Посттравматический стресс у людей с чувствительной психикой или симптомы, схожие с ПТСР.
• Повышенный страх и паранойю, усилить уже существующее паническое настроение. Эти чувства могут перетекать в реальные жизненные ситуации, из-за чего вам будет трудно сосредоточиться, и вас будут преследовать пугающие образы из фильма ужасов.
• Депрессию и перепады настроения из негативных эмоций, испытанных во время просмотра картины. Постоянное воздействие тревожного контента может со временем усугубить их и привести к более серьезным проблемам.

Здоровая альтернатива хоррора

К счастью, существует здоровый, не убивающий наш мозг и нервную систему, кинематограф.

Это:

• Комедии. Как известно, смех — лучшее лекарство. Такие фильмы позитивно влияют на психическое состояние и способствуют выделению гормона счастья — эндорфина.
• Драматические сериалы и романтические драмы — лучшая альтернатива ужастикам, поскольку они эмоциональны и расслабляют.
• Приключенческие или фентезийные фильмы. Этот жанр переносит нас в воображаемые реальности и позволяет избавляться от стрессов, без излишних усилий.
• Документальные и образовательные фильмы, стимулирующие ум и IQ. Изучение чего-то нового всегда занимательно и интересно.

Как правильно смотреть фильмы ужасов

Если вы прочитали вышеизложенное, но все равно собираетесь и дальше смотреть фильмы ужасов, вот несколько советов, как это делать умно:

• Умеренность в этом деле — ключевой фактор. Не смотрите "страшилки" слишком часто или слишком долго, чтобы не привыкнуть и не потерять чувствительность.
• Знайте свои пределы. Обратите внимание на то, какие чувства вызывают у вас определенные сцены. Если какие-то части вызывают чрезмерную тревогу и заставляют вас слишком бояться или нервничать, вполне нормально их пропустить.
• Смотрите днем. Если и смотреть такое кино, то лучше это делать днем. Так страшные персонажи, утратят часть своего влияния на вас, а сон улучшится.
• Еще один совет: не оставайтесь с фильмами ужасов один на один. Лучше их смотреть в компании, это не даст вам потерять ощущение реальности.