Почему постоянно нужно заниматься спортом: объяснение Аниты Луценко

БЛОГ

ИСТОЧНИК

Почему нужно заниматься спортом?

Потому что на нас охотится "саркопения" - эффект когда мышцы атрофируются из-за возраста или отсутствующей двигательной активности и замещаются жиром. Потерю мышц часто невозможно увидеть из-за большого количества жира сверху и отеков. В теле исчезает сила, снижается обмен веществ, теряется тонус, теряется прочность костей, травмы, переломы, потребность в таблетках, потеря активности, невозможность делать то, что хочется физически.

На картинке срез бедра с мышцами и без. Человека 75 лет без спорта и в 70 лет спортсмена.

Можно ли в 40 лет начать тренироваться и предупредить все негативные эффекты? Не просто можно, а нужно. Это время, когда ЕСЛИ НЕ ЗАНИМАЛСЯ РАНЬШЕ, то этот момент настал. Можно ли начать в 50-60-70? Да да и еще раз да! Все сработает! Доказано наукой.