Дожить до 100 лет – реально: что для этого делать

БЛОГ

ИСТОЧНИК

Четыре дня назад были опубликованы результаты китайского исследования, которое изучало связь между здоровым образом жизни и вероятностью дожить до 100 лет среди пожилых людей (80 лет и более).

Исследование охватило 5222 участников, из них 1454 долгожителя и 3768 контрольных участников.

Далее текст на языке оригинала

Результати показали, що люди з найбільш здоровим способом життя мали на 61% більше шансів дожити до 100 років у порівнянні з тими, в кого був найменш ЗСЖ.

ВИСНОВКИ: різноманітне харчування, регулярні вправи, якісний сон, відсутність шкідливмх звичок ЗБІЛЬШУЮТЬ шанси на довголіття навіть у похилому віці.

Я багато разів чула від скептиків "ой, та скільки того життя", "їжте все, нікого не слухайте", "що на роду написано, те і буде", "он Черчилль пив і курив, дожив до 90 років".

Чи, на Вашу думку, таке ставлення до свого здоровʼя дасть шанс прожити в хорошому здоровʼї довше?

Але варто йти до своєї мети - довголіття, через терни зневіри і скепсису, хрустіння чіпсів і шум солодких вод, як Одіссей між Сциллою і Харібдою , адже коли Ви захворієте, ніхто з цих скептикіа та "порадників" не прийде до Вас на допомогу.

І багато з них відвернуться і забудуть про Вас, коли Ви втратите своє здоровʼя, соціальний статус, і Ви звлишитесь наодинці із своіми хворобами.

Як вважаєте, що треба зробити Вам особисто, щоб дожити до 100 років?Що Ви відповідаєте скептикам, які піддають сумніву Ваші зусилля і кажуть, що ЗСЖ - це марна трата часу?