5 советов, как справиться с горем после потери любимого домашнего животного

Домашние животные – это не просто "собаки" и "кошки", это члены семьи, к которым люди испытывают глубокую привязанность. И поэтому вполне нормально, что они ощущают глубокую печаль, когда теряют их навсегда.

News Bytes пишет: "Какой бы тяжкой ни была горечь потери, нужно понимать, что жизнь продолжается. Вот 5 советов, как справиться со стрессом".

Следите за собой

Стресс, вызванный утратой четвероногого друга, может быстро лишить вас энергии и сил. Поэтому в первую очередь позаботьтесь о своих физических и эмоциональных потребностях.

Совет: Проводите больше времени с близкими людьми, чаще отдыхайте и увеличьте физические нагрузки, чтобы выработать эндорфины и улучшить настроение.

Общайтесь с людьми, побывавшими в подобной ситуации

Те, кто пережил похожую потерю, могут по-настоящему понять вашу боль. Более того, у них могут быть готовые "рецепты" и ценные советы по преодолению трудностей.

Вы также можете рассчитывать на помощь своей семьи, друзей, онлайн-групп поддержки и горячих линий для людей оказавшихся в сложной психологической ситуации. Они утешат вас и направят ваши мысли и действия в правильное русло.

Нельзя скорбеть вечно

Позвольте себе испытывать все, что вы чувствуете, без стыда и критики. Злиться, плакать или не плакать — это приемлемо. Однако не менее нормальным находить моменты счастья, смеяться и отпустить ситуацию, когда придет время.

У скорби нет установленных временных рамок. Некоторым достаточно нескольких дней, чтобы почувствовать себя лучше. У других процесс реабилитации может занять недели или месяцы.

Увековечьте память своего питомца

Существует множество способов увековечить память вашего питомца, почтить его жизнь и оставить неизгладимое впечатление после его смерти.

Вы можете написать некролог, описывая самые ценные моменты, которые вы оба пережили вместе, сделать коллаж, фотоальбом или фильм, со всеми своими лучшими селфи и приключениями.

Проводите время с другими домашними животными

Когда домашнее животное умирает, другие домашние животные могут чувствовать грусть, наблюдая за вашим горем. Поддерживайте их распорядок дня и увеличьте количество физических упражнений, чтобы они ощутили вашу заботу и внимание.

Ранее OBOZ.UA рассказал, как следить за здоровьем домашних животных зимой.

Подписывайтесь на каналы OBOZ.UA в Telegram и Viber, чтобы быть в курсе последних событий.