Я ничего сегодня не успела, – не стоит чувствовать вину и вот почему

БЛОГ

ИСТОЧНИК

Если ты чувствуешь вину за "отдых/бездействие" – это не всегда о "ничего не сделала" как таковое, а о твоей неспособности увидеть смысл в том, что ты на самом деле совершила в течение дня.

Производительность, полезность в том, что ты положишь на диване с мужем нет производительности, но очень много полезности: налаживается контакт, чувство друг к другу, появляется расслабленность.

Проспать до обеда – отлично выспаться.

Потратить время на игры – разгрузить голову.

Проваляться на кровати – дать себе время побыть в тишине и расслаблении. Привычка думать о себе плохо приводит к постоянной самокритике, во время отдыха ты думаешь, что полезного могла бы сделать, а во время работы думаешь об отдыхе, а потом сталкиваешься с леностью, апатией, прокрастинацией и совсем перестаешь понимать, что с тобой происходит.

Видео дня