Врач назвал четыре ежедневные привычки, которые помогут вам прожить дольше

Группа врачей поделилась несколькими "важными советами по здоровью", которых стоит придерживаться каждому.

Так, врач скорой помощи во время обсуждения вирусной темы на Reddit поделился своими четырьмя лучшими привычками, которые следует принять для более здоровой жизни, пишет OBOZ.UA.

Физические упражнения

Даже 20 минут ходьбы заставят вас чувствовать себя лучше в долгосрочной перспективе, чем ничего не делать.

Регулярное посещение врачей

Причина, по которой ваше состояние ухудшается, заключается в том, что вы на самом деле ничего о нем не знаете, поэтому не можете сказать, когда вам нужно вмешательство или нет. Вот для чего нужно проходить регулярные медосмотры, даже если вы сейчас чувствуете себя хорошо.

Не игнорируйте прием лекарств

Никогда не игнорируйте предписания врачей, если они могут улучшить ваше состояние. "Мне всё равно, чувствуете ли вы себя хорошо, если ваше кровяное давление 200/110, вы можете за секунду перейти от "хорошо" до "кровоизлияние в мозг", - объясняет врач.

Видео дня

Не курите

"Есть абсолютно ноль причин делать это, и еще меньше, чтобы начать, если вы не курите", - говорит врач.

Ранее OBOZ.UA рассказывал о том, что плохие привычки личной гигиены, которые сокращают продолжительность жизни.

Подписывайтесь на каналы OBOZ.UA в Telegram и Viber, чтобы быть в курсе последних событий.