Переход в новый часовой пояс никогда не бывает лёгким. Однако ученые из Северо-Западного университета и Института Санта-Фе открыли новый метод, позволяющий минимизировать последствия их смены и ускорить процесс восстановления.

Сбой в биоритмах возникает, когда наши внутренние биологические времена рассинхронизируются с окружающей средой. Наше тело работает на ряде разных внутренних часов, которые откалиброваны различными внешними и внутренними факторами, приводит слова ученых Newsweek.

Когда мы путешествуем во второй часовой пояс, это нарушение становится еще хуже, и повторная синхронизация ваших биологических часов может занять несколько дней. с проблемами пищеварения, сердечно-сосудистыми заболеваниями и даже ускоренным старением. Действительно, нарушение наших внутренних биологических часов становится более распространенным с возрастом. Совершенно очевидно, что мы хотим этого избежать", – добавили ученые.

Они выстроили математическую модель, которая частично имитирует сложность внутренней сети часов человеческого организма.

Видео дня

У модели есть два набора осцилляторов – те, которые управляются едой, и те, которые управляются светом. Помимо этих внешних сигналов осцилляторы могут влиять друг на друга.

Так, команда обнаружила, что некоторые факторы, такие как более низкая чувствительность к свету и более слабые сигналы между отдельными осцилляторами, делают нарушения между этими системами более серьезными. Интересно, что все эти факторы являются общими симптомами старения.

"Большой прием пищи ранним утром в новом часовом поясе может помочь преодолеть смену часовых поясов.

Ранее, OBOZ.UA сообщал, открыт новый торговый центр в Дубаях.

Только проверенная информация у нас в Telegram-канале OBOZ.UA и Viber. Не ведитесь на фейки!