Всем известно, что появление преждевременных морщин связано с избытком ультрафиолета, плохим уходом за кожей, курением и неправильным питанием. Однако косметологи утверждают, что это далеко не полный набор причин, ведущих к старению кожи, и что имеются деструктивные факторы, о которых мы даже не догадываемся.

Daily Mail пишет: "В социальных сетях идет бурное обсуждение, правильных и неправильных способов сна, и того, как это влияет на состояние кожи лица. В частности, в получившем широкую огласку видеоролике на TikTok, американский косметолог Марианна утверждает, что ее неровная форма губ вызвана тем, что она спит на боку"

Само по себе предположение эксперта звучит надуманно и даже пугающе, тем не менее возможно ли, чтобы поза во время сна могла изменить симметрию лица?

Неправильное положение тела во сне ведет к образованию морщин

Известный хирург-окулопластик д-р Марьям Замани считает, что сон может играть определенную роль в развитии асимметрии лица.

"Сон на боку может вызвать повторяющееся давление на определенную область, что приводит к образованию складок и ухудшению внешнего вида морщин на любимой стороне сна", — говорит она.

Видео дня

"Это усугубляет асимметрию глаз, губ и лица и может привести к тому, что один глаз в итоге будет иметь немного другую форму или высоту, или что одна сторона губ будет ниже, чем другая".

Д-р Замани продолжает: "С возрастом такая асимметрия способна становиться все более заметной. Кроме того, по естественным причинам снижается эластичность кожи, а значит, статическим линиям требуется больше времени, чтобы восстановиться после сна".

Как правильно спать?

"Сон на животе, как правило, считается наименее полезным для кожи", — говорит д-р Дианни Дай (Dianni Dai) из Elan Laser Clinics.

"Ваше лицо прижато к подушке, что может привести к появлению морщин и акне. То же самое происходит и в области декольте, подвергающейся аналогичному воздействию из-за трения о подушку и простыни" — пояснила специалист

"На самом деле, единственный "безопасный" способ сна, — сообщила она — это сон на спине". "При таком варианте отдыха не страдает лицо, улучшается кровообращение, снижается риск появления отеков и темных кругов под глазами".

"Вот только проблема в том, — резюмирует Дианни, — что спать на спине умеют далеко не все, а приучить себя к этому довольно сложно".

"Тем более, что когда мы засыпаем, то практически не контролируем свои движения, и меняем положения тела по несколько раз за ночь".

Что делать, если вы привыкли спать "неправильно"?

Чтобы перейти к другой позе, специалисты рекомендуют в течение нескольких дней использовать шейную или дорожную подушку. Это не позволит произвольно перекатываться на бок.

Если вы привыкли спать на животе, начните с использования более тонкой подушки, чтобы уменьшить нагрузку на шею, и спите на боку с поддерживающей подушкой.

Для людей, которые не могут спать на спине по медицинским показаниям, например, при абструктивном апноэ сна, когда язык может перекрывать дыхательные пути, лучше начинать ночь на стороне, противоположной той, на которой они обычно спят. В конце концов вы перевернетесь на свой любимый бок, но при этом тело получит некоторое облегчение, и равновесие будет восстановлено.

Кроме того, состояние кожи лица зависит от режима ухода, поэтому перед сном важно регулярно наносить увлажняющий или ночной крем, чтобы создать "барьер" против трения и снизить вероятность появления морщин.

И еще один важный момент, о котором говорят специалисты, — это гидратация. Проще говоря, вам нужно пить достаточное количество воды в течение дня. В таком случае кожа будет более увлажненной и устойчивой к воздействию позы сна.