Стоит ли рассказывать партнеру о депрессии, и как это правильно сделать

Молчать о депрессии не стоит. Источник: Pixabay
Перспектива разговора с партнером о собственной депрессии может выглядеть пугающей, поскольку в такой ситуации сложно представить реакцию другого человека. При этому, утверждают психологи, это решение правильное, просто нужно знать с какой стороны подойти к проблеме.
Интернет-ресурс Afro Neews опубликовал несколько полезных советов на тему: как говорить с близким человеком о своем сложном психологическом состоянии. Вот 4 рекомендации от экспертов.
- Убедитесь, что ваш партнер готов к серьезному разговору. Начните беседу с объяснения, насколько для вас этот шаг сложен. Прислушайтесь к себе, не вызывает ли у вас собственная откровенность е злость и раздражение.
- Расскажите подробно о депрессии и своих ощущениях. Не приукрашивайте и не преуменьшайте детали. Чем честнее вы будете, тем лучше вас поймут.
- Обсудите методы решения проблемы. Расскажите партнеру, как справляетесь с депрессией. Будьте максимально конкретными. Если вы не проходите терапию, будьте откровенны и в этом. Без контроля состояние вашей психики может ухудшиться.
- Поделитесь информацией с чего началась депрессия и как протекала. Болезнь может трансформироваться со временем, поэтому эмоциональная поддержка будет иметь решающее значение. Пусть ваш партнер знает, что он (она) может сделать в будущем, чтобы помочь вам.
Видео дня
Другие новости
Топ-5 смартфонов 2023 года с хорошей камерой: что лучше выбрать
Известный своей исключительной производительностью камеры, Pixel 7 Pro отлично справляется со сложными условиями освещения
Как определить, что к вам относятся несерьезно: 7 признаков того, что парень не хочет с вами встречаться
И всегда обращайте внимание на это кодовое слово
Как правильно ухаживать за вязаной одеждой: 4 действенных совета
Предпочитайте ручную стирку
Как приготовить идеальный сэндвич с сыром: советы и рецепты от профессионала
Чтобы все получилось, как надо – используйте качественные продукты и следуйте нашим советам