Українська

Актуально

Стоит ли рассказывать партнеру о депрессии, и как это правильно сделать

Молчать о депрессии не стоит. Источник: Pixabay

Перспектива разговора с партнером о собственной депрессии может выглядеть пугающей, поскольку в такой ситуации сложно представить реакцию другого человека. При этому, утверждают психологи, это решение правильное, просто нужно знать с какой стороны подойти к проблеме.

Интернет-ресурс Afro Neews опубликовал несколько полезных советов на тему: как говорить с близким человеком о своем сложном психологическом состоянии. Вот 4 рекомендации от экспертов.

Стоит ли рассказывать партнеру о депрессии, и как это правильно сделать
  • Убедитесь, что ваш партнер готов к серьезному разговору. Начните беседу с объяснения, насколько для вас этот шаг сложен. Прислушайтесь к себе, не вызывает ли у вас собственная откровенность е злость и раздражение.
  • Расскажите подробно о депрессии и своих ощущениях. Не приукрашивайте и не преуменьшайте детали. Чем честнее вы будете, тем лучше вас поймут.
  • Обсудите методы решения проблемы. Расскажите партнеру, как справляетесь с депрессией. Будьте максимально конкретными. Если вы не проходите терапию, будьте откровенны и в этом. Без контроля состояние вашей психики может ухудшиться.
  • Поделитесь информацией с чего началась депрессия и как протекала. Болезнь может трансформироваться со временем, поэтому эмоциональная поддержка будет иметь решающее значение. Пусть ваш партнер знает, что он (она) может сделать в будущем, чтобы помочь вам.
Видео дня

Другие новости

Топ-5 смартфонов 2023 года с хорошей камерой: что лучше выбрать

Топ-5 смартфонов 2023 года с хорошей камерой: что лучше выбрать

Известный своей исключительной производительностью камеры, Pixel 7 Pro отлично справляется со сложными условиями освещения
Как приготовить идеальный сэндвич с сыром: советы и рецепты от профессионала

Как приготовить идеальный сэндвич с сыром: советы и рецепты от профессионала

Чтобы все получилось, как надо – используйте качественные продукты и следуйте нашим советам