Все у кого есть (или были) маленькие дети знают, что уложить ребенка спать — это определенное искусство, и что иногда здесь не помогают никакие ухищрения. И данные последних исследований подтверждают сказанное в полной мере.

Так, Yorkshire Live пишет, что последний опрос родителей, имеющих детей в возрасте до 8 лет, показал, что 62% с трудом укладывают своих детей спать. Выяснилось, также, что в среднем большинство родителей тратят около часа на то, чтобы уложить малыша спать, причем 80% из них приходится читать до трех сказок, прежде чем он начинает засыпать.

Почему это происходит и как дети объясняют свое нежелание спать?

Исследователи обнаружили, что чуть более трех из десяти детей (31%) в качестве тактики затягивания отхода ко сну используют вопросы, которыми стараются удержать кого-то из родителей в комнате.

Кроме того в ход идут такие "убийственные" методы, как:

• Здесь слишком жарко (холодно)
• Я боюсь темноты.
• Я слышу что-то странное.
• Я боюсь того, кто прячется под кроватью.

Почему дети не хотят засыпать?

Основательница клиники детского сна Millpond, Мэнди Герни, поддержавшая данное исследование, отметила: "Родители часто недооценивают важность мелких элементов режима сна и сами провоцируют ребенка на подобное поведение. Например, это веселое купание с брызгами и множеством игрушек, подвижные игры, захватывающие истории и беседы перед сном. Все это в итоге возбуждает ребенка и у него пропадает желание спать".

Видео дня

"Если родители будут думать перед сном о спокойном "спа", а не о веселом "аквапарке", они сильно удивятся, насколько проще стала эта ежевечерняя процедура" — сказала Мэнди.

Исходя из этого эксперт по детскому сну рекомендует: за час до сна приглушить свет, выключить все приборы с экранами, говорить и двигаться спокойно и расслабленно.

Что еще показало исследование?

В ходе опроса 1000 родителей выяснилось, что

• 75% проверяют своего ребенка до пяти раз за ночь;
• 61% не может вспомнить, когда они в последний раз полноценно спали ночью.
• 70% страдают от последствий ночных пробуждений своих детей и чувствуют себя лишенными сна.

Кроме того, если малыш просыпается ночью, 28% пап и мам забирают его в свою кровать, чтобы быстро усыпить.

А еще 13% заявили, что в вопросе, как уложить ребенка спать, полагаются не на свои способности, а на успокаивающие аудиосистемы, например, медитативную музыку или белый шум.