Почему нельзя исключать хлеб из рациона и какова его польза

БЛОГ

ИСТОЧНИК

Представьте, практически всем, кто решаются перейти на правильное питание, первое, что приходит в голову, - исключить из рациона хлеб. Но давайте откровенно...

Прибавку в весе чаще вызывает не сам хлеб, а то, с чем мы его едим. Кто-то ест его со всем чем может, с картошкой, с колбасой, салями, майонезом, кетчупом и т.д. Здесь 100% гарантированное увеличение веса и минимальная польза для организма.

Запишите, запомните - Сам же хлеб - является супер полезной пищей, но здесь действует правило трех "П":

1. главное есть правильный хлеб,
2. с правильным сочетанием с другими продуктами
3. и в правильное время дня.