Актуально
Почему маска для сна может иметь важные преимущества для вашего здоровья
![](https://i3.obozrevatel.com/news/2023/12/16/life-yjhq5a.jpg?size=930x441)
Маска для сна очень важна для нашего тела и ума. С ее помощью вы сможете отменно поспать.
Важно выбрать маску для сна и правильно использовать. Какие еще имеют преимущества маска для сна, описали в материале phonemantra.
1. Улучшение сна
Обеспечьте себе качественный сон с маской для сна. Она создает темную и спокойную среду, эффективно защищая вас от нежелательного света, что может помешать глубокому и непрерывному сну.
2. Регулировка уровня мелатонина
Мелатонин – гормон сна, и его уровень важен для нашего цикла сна и бодрости. Искусственный свет может влиять на его выработку. Маска для сна помогает оградить глаза от искусственного света, позволяя естественным образом производить мелатонин и улучшать качество сна.
3. Улучшенная продолжительность сна
Использование маски для сна способствует продлению продолжительности сна и помогает быстрее уснуть. Вы проснетесь энергичным и готовым к новому дню.
4. Облегчение бессонницы и нарушений сна
Защищая от внешних раздражителей маска способствует ощущению расслабления и спокойствия, облегчая засыпание и обеспечивая более качественный сон.
5. Снижение усталости глаз и отечности
Маски оказывают мягкое и успокаивающее влияние, способствуя расслаблению и уменьшению усталости и отечности глаз. Регулярное использование маски для сна способствует улучшению состояния вашего зрения и комфорта ваших глаз.
6. Повышенный комфорт путешествия
Это важный помощник в путешествиях, особенно через разные часовые пояса. Она помогает адаптироваться к новому графику сна и создает комфортную среду отдыха. Или это дальнемагистральный рейс или гостиничный номер - маска для сна обеспечит темноту и удобство для качественного отдыха, давая вам отдых и восстановление перед прибытием на место назначения.
7. Снятие стресса и релаксация
Маска способствует расслаблению и ощущению покоя. Темнота, создаваемая маской, сигнализирует мозгу готовиться ко сну. Включив маску в свой ночной режим, вы создаете успокаивающую атмосферу, которая помогает избавиться от стресса и негативных эмоций дня.
Отметим, что существуют маски для сна для спящих на боку. Также маски для сна помогают спать людям, страдающим мигренью: маска снижает чувствительность к свету. А то, что она подходит как для дневного сна, так и для путешествия, делает маску для сна полезным и универсальным изделием.
Ранее, OBOZ.UA сообщал, из-за задержки самолета, пилот авиакомпании AirBaltic даже выгулял собачку пассажирки.
Только проверенная информация у нас в Telegram-канале OBOZ.UA и Viber. Не ведитесь на фейки!