Плюсы и минусы горячего душа и ванны: безопасно ли это делать каждый день

Горячий душ и ванна имеют свои преимущества и недостатки. OBOZ.UA разобрался, почему важно взвесить все эти факторы, прежде чем сделать их регулярной частью своего распорядка дня.

Плюсы

Снятие мышечного напряжения. Горячий душ и ванна могут помочь расслабить напряженные мышцы и уменьшить нагрузку на них, обеспечивая облегчение после долгого, изнурительного дня или интенсивной тренировки.

Улучшение засыпания. Тепло горячего душа или ванны может сигнализировать телу о расслаблении, облегчая засыпание и улучшая общее качество сна.

Раскрытие пор. Пар от горячей воды может помочь открыть поры, очищая кожу и способствуя здоровому цвету лица.

Минусы

Сухость кожи. Чрезмерно горячая вода может лишить кожу естественных масел, что приводит к сухости и раздражению, особенно у людей с чувствительной кожей.

Расширение сосудов. Кровообращение может быть нарушено из-за длительного воздействия горячей воды, что вызывает чрезмерное расширение сосудов, изменение кровяного давления и возможное головокружение или потерю сознания.

Видео дня

Обезвоживание. Слишком долгое пребывание в горячей воде может привести к обезвоживанию, поскольку кожа может поглощать воду, а теплая температура может вызвать чрезмерное потоотделение.