Актуально
Основные симптомы депрессии и как с этим бороться
Основные симптомы депрессии и как с этим бороться. Источник: freepik
БЛОГ
Диагностировать депрессию у себя самостоятельно может быть сложно, но есть несколько признаков, на которые можно обратить внимание.
Если они проявляются в течение двух недель или более и влияют на повседневную жизнь, это может быть сигналом о депрессии.
Далее текст на языке оригинала
ОСНОВНІ СИМПТОМИ:⠀
- Постійна печаль або почуття порожнечі:відчуття смутку, туги або внутрішньої пустоти більшу частину дня.⠀
- Втрата інтересу: втрата задоволення або інтересу до діяльностей, які раніше приносили радість, навіть до улюблених хобі.⠀
- Зміни в апетиті та вазі: значне зменшення або збільшення апетиту, що призводить до втрати чи набору ваги.⠀
- Проблеми зі сном: безсоння або, навпаки, надмірна сонливість (гіперсомнія).⠀
- Втома та енерговитратність: відчуття виснаження та браку енергії навіть після достатнього відпочинку.⠀
- Відчуття безнадійності або провини:песимістичне ставлення до майбутнього, почуття безпорадності, марності чи провини без очевидних причин.⠀
- Труднощі з концентрацією: важко зосереджуватися, приймати рішення або памʼятати інформацію.⠀
- Фізичні симптоми: біль, напруженість мʼязів, головний біль, що не мають фізичної причини, можуть бути проявом депресії.⠀
- Думки про смерть або суїцид: якщо у вас виникають думки про самогубство або смерть, це серйозний сигнал, що потребує негайної допомоги.⠀
Якщо у тебе проявляються кілька з цих симптомів, важливо не пускати це на самотік.
Другие новости
Этих трех знаков зодиака ждут неожиданные повороты к концу недели
Иногда именно неожиданные события становятся началом самых ярких приключений!
Фильм "Улыбка 2" собрал впечатляющую кассу за первый уикенд: это самый популярный хоррор в Европе
В некоторых европейских странах лента стала хитом
Удобно для украинцев: крупнейший бюджетный авиаперевозчик Wizz Air запускает 8 новых направлений из Кишинева в Европу
Рейсы стартуют зимой 2024/25, но билеты уже в продаже
В Армении стартовала Марсианская миссия: чего ждать. Фото
Экипаж из шести высококвалифицированных специалистов проведет эксперименты