Основные симптомы депрессии и как с этим бороться
Основные симптомы депрессии и как с этим бороться
Источник: freepik
БЛОГ
Диагностировать депрессию у себя самостоятельно может быть сложно, но есть несколько признаков, на которые можно обратить внимание.
Если они проявляются в течение двух недель или более и влияют на повседневную жизнь, это может быть сигналом о депрессии.
Далее текст на языке оригинала
ОСНОВНІ СИМПТОМИ:⠀
- Постійна печаль або почуття порожнечі:відчуття смутку, туги або внутрішньої пустоти більшу частину дня.⠀
- Втрата інтересу: втрата задоволення або інтересу до діяльностей, які раніше приносили радість, навіть до улюблених хобі.⠀
- Зміни в апетиті та вазі: значне зменшення або збільшення апетиту, що призводить до втрати чи набору ваги.⠀
- Проблеми зі сном: безсоння або, навпаки, надмірна сонливість (гіперсомнія).⠀
- Втома та енерговитратність: відчуття виснаження та браку енергії навіть після достатнього відпочинку.⠀
- Відчуття безнадійності або провини:песимістичне ставлення до майбутнього, почуття безпорадності, марності чи провини без очевидних причин.⠀
- Труднощі з концентрацією: важко зосереджуватися, приймати рішення або памʼятати інформацію.⠀
- Фізичні симптоми: біль, напруженість мʼязів, головний біль, що не мають фізичної причини, можуть бути проявом депресії.⠀
- Думки про смерть або суїцид: якщо у вас виникають думки про самогубство або смерть, це серйозний сигнал, що потребує негайної допомоги.⠀
Якщо у тебе проявляються кілька з цих симптомів, важливо не пускати це на самотік.
Только проверенная информация у нас в Telegram-канале OBOZ.UA и в Viber.
Не ведитесь на фейки!
Подписаться
ПодписатьсяСамое читаемое
"Мы не можем делать это бесконечно": в Белом доме высказались о поставках оружия Украине
14
В Днепре сорвалось предвыборное турне Арахамии под ширмой "прифронтовых городов"
25
Под Киевом пьяный водитель Land Rover спровоцировал смертельное ДТП. Подробности и фото
28
В Киевской области в результате вражеской атаки разрушены жилые дома: есть жертва, среди пострадавших – ребенок. Фото
24
От 1100 грн за поездку? Сколько действительно стоит такси в Киеве после обстрелов
0
Оккупанты атаковали Украину 22 ракетами и 464 БПЛА: силы ПВО сбили 452 цели
13
Россия устроила комбинированную атаку на Киев: есть жертвы и раненые, под завалами могут быть люди. Фото и видео
27
Секс-символ 2000-х и звезда "Американского пирога" скатилась на дно из-за наркотиков: неадекватную актрису забрала скорая
10
