Актуально
Омега 3, антиоксиданты и клетчатка: 5 полезных вегетарианских десертов из орехов
Грецкие орехи — питательный продукт и прекрасное дополнение к веганским десертам. Они богаты омега-3 жирными кислотами, антиоксидантами и клетчаткой, улучшающими здоровье сердца и удовлетворяющим тягу к сладкому.
В этой статье OBOZ. UA представляет 5 вкусных и полезных для сердца веганских ореховых десертов.
Финики, фаршированные грецкими орехами
Финики, фаршированные грецкими орехами, простое, но роскошное угощение.
Чтобы их приготовить, выньте косточки из целых фиников и наполните их сырыми грецкими орехами для получения натуральной сладости в сочетании с хрустящей текстурой.
Наслаждайтесь этими маленькими лакомствами в качестве полдника или элегантного послеобеденного лакомства.
Шоколадные ореховые брауни
Побалуйте себя шоколадными ореховыми брауни, приготовленными из цельнозерновой муки и несладкого какао-порошка. Подсластите блюдо натуральными спелыми бананами или чистым кленовым сиропом.
Что касается рубленых грецких орехов, то они добавляют в десерт текстуру и полезные для сердца жиры.
Бананово-ореховое мороженое
Приготовьте сливочное бананово-ореховое мороженое, смешав замороженные бананы до получения однородной консистенции. Затем добавьте измельченные грецкие орехи для приятного хруста.
Это вкусный и питательный десерт, богатый калием и омега-3 жирными кислотами из грецких орехов.
Энергетические шарики с корицей и грецкими орехами
Зарядитесь энергией на весь день с помощью энергетических шариков, приготовленных из фиников, овса, льняного семени, корицы и грецких орехов.
Скатайте эту питательную смесь в небольшие шарики для богатого клетчаткой и полезными жирами перекуса, чтобы контролировать уровень холестерина.
Яблочно-ореховый хруст
Это блюдо состоит из нарезанных яблок, овсяных хлопьев, миндальной муки, кокосового масла, корицы и измельченных грецких орехов, запеченных до золотистого цвета.
Подавайте этот теплый десерт с ванильным мороженым или взбитыми кокосовыми сливками для дополнительного удовольствия.
Ранее OBOZ. UA рассказывал, как приготовить итальянский летний пирог.
Подписывайтесь на каналы OBOZ.UA вTelegram и Viber, чтобы быть в курсе последних событий.