Омега 3, антиоксиданты и клетчатка: 5 полезных вегетарианских десертов из орехов

Грецкие орехи — питательный продукт и прекрасное дополнение к веганским десертам. Они богаты омега-3 жирными кислотами, антиоксидантами и клетчаткой, улучшающими здоровье сердца и удовлетворяющим тягу к сладкому.

В этой статье OBOZ. UA представляет 5 вкусных и полезных для сердца веганских ореховых десертов.

Финики, фаршированные грецкими орехами

Финики, фаршированные грецкими орехами, простое, но роскошное угощение.

Чтобы их приготовить, выньте косточки из целых фиников и наполните их сырыми грецкими орехами для получения натуральной сладости в сочетании с хрустящей текстурой.

Наслаждайтесь этими маленькими лакомствами в качестве полдника или элегантного послеобеденного лакомства.

Шоколадные ореховые брауни

Побалуйте себя шоколадными ореховыми брауни, приготовленными из цельнозерновой муки и несладкого какао-порошка. Подсластите блюдо натуральными спелыми бананами или чистым кленовым сиропом.

Что касается рубленых грецких орехов, то они добавляют в десерт текстуру и полезные для сердца жиры.

Видео дня

Бананово-ореховое мороженое

Приготовьте сливочное бананово-ореховое мороженое, смешав замороженные бананы до получения однородной консистенции. Затем добавьте измельченные грецкие орехи для приятного хруста.

Это вкусный и питательный десерт, богатый калием и омега-3 жирными кислотами из грецких орехов.

Энергетические шарики с корицей и грецкими орехами

Зарядитесь энергией на весь день с помощью энергетических шариков, приготовленных из фиников, овса, льняного семени, корицы и грецких орехов.

Скатайте эту питательную смесь в небольшие шарики для богатого клетчаткой и полезными жирами перекуса, чтобы контролировать уровень холестерина.

Яблочно-ореховый хруст

Это блюдо состоит из нарезанных яблок, овсяных хлопьев, миндальной муки, кокосового масла, корицы и измельченных грецких орехов, запеченных до золотистого цвета.

Подавайте этот теплый десерт с ванильным мороженым или взбитыми кокосовыми сливками для дополнительного удовольствия.

Ранее OBOZ. UA рассказывал, как приготовить итальянский летний пирог.

Подписывайтесь на каналы OBOZ.UA вTelegram и Viber, чтобы быть в курсе последних событий.