Беспокоитесь ли вы о здоровье своих волос? Наверняка, как и многие женщины, вы стремитесь улучшить их внешний вид, чтобы они выглядели красивыми, объемными и здоровыми.

"Медицина и косметологи утверждают, — пишет Bullfrag.com, — что, уход за волосами и кожей головы должен быть ежедневным и регулярным. К счастью, сегодня имеется множество средств и способов, облегчающих эту задачу.

Вот 8 советов, как ухаживать за своей прической каждый день.

Правильно используйте шампунь

Для того чтобы волосы выглядели блестящими и красивыми после укладки, нужно хорошо их промыть, чтобы удалить остатки шампуня. В противном случае волосы снова быстро станут жирными и тусклыми.

Купите гребень из натурального материала

Лучшие расчески — деревянные или с натуральной щетиной, так как они не дают волосам путаться. Расчески из синтетических материалов ломают волосы и придают им хаотичный, нездоровый вид.

Укладка волос

Если вы хотите, чтобы ваши волосы сияли и выглядели здоровыми, расчесывайте их каждый вечер. Так, вы активизируете капиллярное кровообращение и стимулируете их рост. Если у вас кудри, идеальным вариантом будет расчесывание расческой с широкой, не создающей большой объем, щетиной.

Видео дня

Следите за кончиками

Кончики могут выглядеть сожженными, неухоженными и секущимися в результате воздействия красителей, плоек или ультрафиолета. Хотя существует множество средств, помогающих восстановить их, самым правильным способом будет подстригание. Это насытит волосы кислородом и стимулирует их рост.

Правильно питайтесь

Питание играет важную роль в здоровье волос, поскольку обеспечивает их необходимыми веществами для укрепления и блеска. Поэтому, если волосы тусклые и слабые, увеличьте потребление продуктов, богатых витамином Е. Это зеленые листовые овощи, орехи и авокадо. Полезно также включать в рацион продукты, содержащие омега-3 жирные кислоты, например, рыбу, семечки, орехи и оливковое масло.

Пейте больше воды

Как и в случае с кожей, гидратация — важная составляющая ухода за волосами. Помимо использования кондиционеров, необходимо просто увеличить ежедневное потребление воды, чтобы увлажнить волосы изнутри.

Простой способ укладки волос

Процедура расчесывания у женщин часто превращается в "пытку", поскольку не всегда удается придать волосам желаемую форму или создать нужную укладку.

Если у вас с этим проблемы, вот простой способ уложить волосы:

• Соберите половину волос назад с помощью заколок-бобби, стараясь спрятать их под волосами.
• Возьмите расческу и начешите волосы, чтобы придать им больший объем.
• С помощью выпрямителя придайте форму некоторым частям. Возьмите небольшие локоны и завейте их наружу.
• Наконец, нанесите воск или лак на получившиеся волны.

Дополнительный уход для поддержания эффектного вида волос

Использование натуральных средств для укрепления волос - это прекрасная поддержка для улучшения здоровья, восстановления и придания им потрясающего вида.

• Приготовьте маску из авокадо и оливкового масла, нанесите ее на волосы и оставьте на 15 минут.
• Увлажните волосы кокосовым маслом, особенно на поврежденных кончиках.
• Приготовьте тоник из равных частей яблочного уксуса и воды. Распылите его по всем волосам, чтобы удалить излишки жира, предотвратить появление перхоти и восстановить pH.

Кроме того, чтобы избежать повреждений волос, осторожно и умеренно пользуйтесь нагревательными приборами — щипцами, фенами, утюжками; берегите волосы от воздействия прямых солнечных лучей; наносите восстанавливающие средства после пребывания в море или бассейнах.