Отдых на курортах нередко может обернуться обезвоживанием или солнечным ударом. Чтобы минимизировать риски, не стоит забывать о водном балансе в организме, но это не единственный напиток, который спасет в жару.

Эксперт по здравоохранению и медицине Джо Уотерс рассказал редакторам Mirror о лучшем выборе в жаркую погоду. Им оказалось охлажденное молоко.

По словам специалиста, американское исследование, в котором приняли участие 70 человек, изучало увлажняющий эффект 13 напитков, и обнаружило, что жирное и обезжиренное молоко оказывают наибольший увлажняющий эффект.

"Не было обнаружено никакой разницы между гидратационными эффектами воды и спортивных напитков, горячего чая, чая со льдом, кофе, когда, диетического коли, газировки и апельсинового сока", - добавила профессор Бейкер, бывшая глава Королевского колледжа врачей общей практики.

Работникам, вынужденным трудиться без доступа к кондиционеру, советуют выпивать стакан воды каждые 15-20 минут. Это более эффективно увлажнит организм, чем один большой напиток каждые несколько часов.

Видео дня

Несмотря на риск обезвоживания летом, эксперты не рекомендуют пить слишком много воды или молока за один раз. Более 1,5 литров в час может привести к проблемам со здоровьем, ведь почки не успеют обработать жидкость.

Ранее, OBOZREVATEL сообщал, можно ли лететь с поврежденным паспортом гражданина США.

Только проверенная информация у нас в Telegram-канале Obozrevatel и в Viber. Не ведитесь на фейки!