Практически каждое следующее лето сейчас устанавливает новые температурные рекорды. И такие климатические реалии, в сочетании со сверхвысокой влажностью, создают определенную опасность для здоровья людей.

Издание PBSO News Hour опубликовало статью на тему: как пережить аномальную жару. В частности, журналисты задали несколько важных вопросов доценту кафедры общественного здравоохранения Аризонского университета, Хайди Браун. Вот что рассказала ученый.

"В ближайшее время ситуация не улучшится, и лучше быть к этому готовым".

По ее словам, тепловые удары и их последствия, подпадают под категорию болезней, связанных с жарой. Довольно часто в этом состоянии требуется неотложная медицинская помощь. Так, по данным Национальной метеорологической службы США, экстремальная жара — основная причина смертей, связанных с климатом.

Видео дня

Пострадать может любой, сказала Браун, при этом группа риска здесь — социально уязвимая категория граждан: пожилые, бездомные, заключенные, а также люди, работающие на открытом воздухе.

Как выжить в жаркую и влажную погоду?

Крайне важно, считает Хайди, не относиться легкомысленно к жаре. Такая погода коварна. По словам ученой, ранние признаки теплового удара напоминают общее недомогание и часто не вызывают у людей опасений.

Вот что рекомендует специалист на этот случай:

• Активно "увлажняйтесь". Не ждите, пока жажду проявит себя и пейте воду в течение дня. При этом правильным будет обращать внимание на цвет мочи. При нормальном водном балансе, она будет бледно-желтой, а при плохом — темной.
• Избегайте прямых солнечных лучей, оставайтесь внутри помещения или в тени.
• Пополните запасы натрия в организме, "вымывающийся" при обильном потоотделении. Чтобы восстановить его, можете употреблять специальные напитки для спортсменов, типа:Gatorade, или жевать что-то соленое.

• Чаще общайтесь с близкими и соседями. Возможно кому-то понадобиться ваша помощь.
• Если чувствуете признаки недомогания, немедленно обращайтесь за медицинской помощью.

Эксперты говорят, что в ситуации, когда дело доходит до сильной жары, лучше перестраховаться, По словам Браун, недооценка реакции вашего организма может оказаться фатальной, поэтому обращение к врачу всегда полезно, даже если тревога окажется ложной.