8 эффективных утренних детокс-напитков, нейтрализующих неблагоприятное воздействие загрязненного воздуха

Токсичный воздух вреден для здоровья. И если утром вы просыпаетесь с резью в глазах, болью в горле и притупленным умом, возможно стоит подумать об утренней процедуре детоксикации, которая сведет к минимуму неблагоприятное воздействие загрязнения.

Hindustan Times пишет: "Начните свой день с теплой воды и, выводящих токсины и регулирующих обмен веществ, травяных чаев. Утренняя детоксикация важна, поскольку она запускает естественные процессы в организме и улучшает общее самочувствие".

В этом плане детокс-напитки – отличный способ ускорить очищение тела, после контакта с токсичным воздухом. Вот 8 видов утреннего оздоровительного чая, с элементами антиоксидантов, витаминов и других питательных веществ.

Зеленый чай с лимоном

Зеленый чай богат антиоксидантами, помогающими нейтрализовать воздействие загрязнения. А чтобы усилить эффект, добавьте в него дополнительную дозу витамина С, в виде свежего лимона, известного своими иммуностимулирующими свойствами.\

Видео дня

Теплая лимонная вода.

Простой и эффективный способ вывести токсины и улучшить пищеварение — это стакан теплой воды с лимоном. Сок лимона стимулирует печень и способствует детоксикации, а теплая вода улучшает пищеварение.

Чай с куркумой и имбирем

Куркума и имбирь обладают ярко выраженными противовоспалительными свойствами. Поэтом чай, приготовленный из свежей куркумы и имбиря, в сочетании с горячей воде, эффективно успокаивает тело и разум. Для сладости можно также добавить немного меда.

Куркума и имбирь обладают противовоспалительными свойствами и уменьшают негативное воздействие загрязняющих веществ.

Вода, настоянная на огурце и мяте

Еще один отличный утренний детокс-напиток — это вода, настоянная на огурце и мяте.

Огурец увлажняет, а мята придает освежающий вкус, кроме того, оба этих продукта обладают детоксикационными свойствами. Огурец содержит антиоксиданты, уничтожающие свободные радикалы, а мята успокаивает пищеварительную систему.

Сок алоэ вера

Алоэ вера известно своим детоксикационным и противовоспалительным действием. Смешайте столовую ложку алоэ вера с водой и небольшим количеством лимонного сока, и вы получите мощный детокс-напиток.

Свекольно-морковный сок

Свекла и морковь богаты антиоксидантами и поддерживают функцию печени. Из них получается вкусный и полезный напиток. Они также усиливают защиту организма на клеточном уровне и хорошо выводят токсины.

Напиток из семян чиа

Смешайте семена чиа с водой и оставьте на ночь. Утром добавьте немного сока лимона или лайма. Семена чиа богаты клетчаткой и помогают пищеварению. Они также выводят шлаки и обеспечивают ощущение сытости, помогая контролировать аппетит и поддерживать здоровый вес.

Смузи Матча

Смешайте порошок матча со шпинатом, бананом и миндальным молоком, чтобы получить мощный смузи, богатый антиоксидантами.

Матча — это концентрированная форма зеленого чая, содержащая высокую дозу антиоксидантов. Шпинат и банан содержат витамины и минералы, поддерживающие общее состояние здоровья.

Учтите, что хотя утренняя практика детоксикации чрезвычайно полезна, максимальный эффект она дает при соблюдении правил здорового образа жизни, предполагающего сбалансированное питание и регулярные физические упражнения.