6 советов: как восстановить личную жизнь после окончания длительных отношений

Расставания болезненны, хотя и не всегда. Если вы встречались с кем-то просто так, разрыв не станет трагедией, поскольку изначально все было несерьезно. А вот расставание, вызывающее массу эмоций – боль, гнев, печаль, ощущение предательства и горечь – это очевидные симптомы окончания серьезных отношений.

She Magazine об этом пишет: "Расставание после длительных отношений может быть душераздирающим, и вы можете поклясться себе, что никогда больше не будете любить или даже встречаться. Ведь за время последней связи вы привыкли к тому, что ваш партнер был с вами каждый день. И теперь, когда его нет, вы чувствуете себя ужасно и будущее потеряло всякий смысл".

И конечно, говорят психологи, в таком состоянии мысль о новых знакомствах выглядит пугающей. Для начала вам нужно преодолеть ряд психологических барьеров и полностью признать их, чтобы разрешить себе двигаться дальше.

Как же убедиться в том, что вы наконец-то готовы к новой жизни, и с чего следует начать? Вот несколько актуальных рекомендаций по этому поводу.

Подумайте, чего вы хотите от своего следующего партнера

Теперь, когда у вас есть достаточно времени для себя, вы можете использовать его, чтобы поразмыслить и оценить, что вас устраивало в прошлых отношениях, а что нет. Для удобства вы даже можете записать все на бумаге, в две колонки, с перечислением положительных и отрицательных моментов.

Видео дня

Такой список позволит определить, какого человека вам следует искать, и сосредоточиться на более здоровом и прочном союзе.

Оставайтесь оптимистом несмотря ни на что

Трудно начать все с чистого листа, если ваш разум затуманен негативными эмоциями или предубеждениями к свиданиям в целом. Конечно, вас нельзя винить, особенно, если вы пережили тяжелый разрыв. Однако если вы хотите, чтобы следующие отношения были успешными, практикуйте оптимизм.

Позитивный настрой создаст соответствующее поведение и, в конечном счете, увеличит шансы на поиск подходящего человека.

Избавьтесь от эмоционального багажа

Прежде чем задумываться о свиданиях, следует "протестировать" свое эмоциональное состояние. Сначала убедитесь, что вы освободились от былых переживаний, а сердце полностью исцелилось и достаточно окрепло, чтобы выдержать следующую серию взлетов и падений. Помните, что последнее, что вам нужно – это встречаться с кем-то новым, а думать о своем бывшем (бывшей).

Никогда не сравнивайте новые и старые отношения

Одна из самых больших дилемм, с которой сталкиваются люди, начавшие встречаться после разрыва длительных отношений – это сравнение новых партнеров со старыми. Психологи утверждают, это критическая ошибка, которой следует избегать любой ценой.

Сравнивать настоящее с прошлым – залог неудачных отношений в будущем. В итоге вы будете испытывать разочарование каждый раз, когда другой человек будет делать что-то не так, как обычно делал ваш бывший. Или будете причинять ему боль, поскольку он решит, что вы встречаетесь с ним не потому, что он такой, какой есть, а только потому, что напоминает вам бывшего.

Поэтому, если вам сложно отказаться от этой привычки, возможно, стоит пока не начинать ничего нового.

Не торопите события

После того как вы окончательно восстановились и исцелились от длительных отношений, желательно не спешить и не назначать себе множество свиданий одновременно, а просто получать удовольствие от общения.

Не рассказывайте о своем бывшем

Вступив в новые отношения, старайтесь не говорить о своем бывшем и о том, как у вас все закончилось. Этим вы только оттолкнете всех "кандидатов" и потеряете шанс найти свое счастье.

Кроме того, такие разговоры, будут лишний раз показывать что вы до сих пор храните гнев и боль, а это точно не пойдет на пользу при планировании новых отношений.

И если вы все еще неосознанно возвращаетесь к этой теме, лучше пока приостановить свидания и разобраться со своими эмоциями.

Будьте искренни с собой

Независимо от того, пережили ли вы разрыв длительных отношений или нет, главное правило свиданий – это быть самим собой. Проявление своего истинного "я" – единственный способ найти свою идеальную пару.

Оставайтесь верны себе, своим желаниям и потребностям, а также обращайте внимание на то, как ваш новый избранник ведет себя рядом с вами, и как вы себя чувствуете рядом с ним.