Психологи любят повторять, что отношения — это единственный способ почувствовать себя полноценным человеком. В то же время о том, как сберечь столь драгоценное приобретение, они говорят намного реже.

Эксперт по отношениям, Джо Хеммингс, поделился с сайтом Lide Bible некоторыми секретами сохранения отношений в условиях повседневных стрессов и проблем. Вот что рекомендует специалист.

Не пренебрегайте друг другом

Это может показаться очевидным, но очень важно находить время для своего партнера даже тогда, когда его совершенно нет.

Хеммингс сказал: "Пренебрежение партнером вызывает чувство одиночества и создает состояние разобщенности. Это, безусловно, ухудшит ваши отношения".

Опасайтесь спонтанных всплесков раздражения

Конечно, можно и нужно рассказывать друг другу о повседневных проблемах, в том числе и связанных с работой. Однако это может стать тревожным сигналом, если подобные откровения приводят к обмену претензиями, которые в итоге становятся главной темой разговора.

Видео дня

Хеммингс пояснил: "Это может привести к дополнительным конфликтам в ваших отношениях. Вместо этого найдите более рациональные способы борьбы со стрессом, например, фитнес, медитация или общение на отвлеченные темы".

Общайтесь любыми способами

Хеммингс советует: "Старайтесь не игнорировать звонки, смс и любые другие формы общения с партнером. Если вы не можете ответить сразу, сообщите ему, когда вы сможете поговорить"

Не решайте все в одиночку

Если нужно принять важное решение затрагивающее и вашего партнера, его необходимо "подключать" к теме. В противном случае конфликт неминуем.

В такой ситуации Хеммингс рекомендует "вовлекать их в процесс принятия решений, хотя бы для того, чтобы убедиться, что вы находитесь на одной волне".

Не забывайте заботится о себе

Это старая пословица о том, что прежде чем заботиться о ком-либо, необходимо позаботиться о себе.

Хеммингс об этом сказал: "Не пренебрегайте уходом за собой в течение напряженной рабочей недели. Убедитесь, что вы достаточно спите, правильно питаетесь и находите время для занятий любимым делом. Это означает одно — вы адекватно воспринимаете реальность".