Українська

Актуально

5 советов, как справиться с горем после потери любимого домашнего животного

Какой бы тяжкой ни была горечь потери, нужно понимать, что жизнь продолжается. Источник: Pixabay

Домашние животные – это не просто "собаки" и "кошки", это члены семьи, к которым люди испытывают глубокую привязанность. И поэтому вполне нормально, что они ощущают глубокую печаль, когда теряют их навсегда.

News Bytes пишет: "Какой бы тяжкой ни была горечь потери, нужно понимать, что жизнь продолжается. Вот 5 советов, как справиться со стрессом".

Следите за собой

Стресс, вызванный утратой четвероногого друга, может быстро лишить вас энергии и сил. Поэтому в первую очередь позаботьтесь о своих физических и эмоциональных потребностях.

Совет: Проводите больше времени с близкими людьми, чаще отдыхайте и увеличьте физические нагрузки, чтобы выработать эндорфины и улучшить настроение.

Общайтесь с людьми, побывавшими в подобной ситуации

Те, кто пережил похожую потерю, могут по-настоящему понять вашу боль. Более того, у них могут быть готовые "рецепты" и ценные советы по преодолению трудностей.

Вы также можете рассчитывать на помощь своей семьи, друзей, онлайн-групп поддержки и горячих линий для людей оказавшихся в сложной психологической ситуации. Они утешат вас и направят ваши мысли и действия в правильное русло.

Видео дня

Нельзя скорбеть вечно

Позвольте себе испытывать все, что вы чувствуете, без стыда и критики. Злиться, плакать или не плакать — это приемлемо. Однако не менее нормальным находить моменты счастья, смеяться и отпустить ситуацию, когда придет время.

У скорби нет установленных временных рамок. Некоторым достаточно нескольких дней, чтобы почувствовать себя лучше. У других процесс реабилитации может занять недели или месяцы.

Pixabay

Увековечьте память своего питомца

Существует множество способов увековечить память вашего питомца, почтить его жизнь и оставить неизгладимое впечатление после его смерти.

Вы можете написать некролог, описывая самые ценные моменты, которые вы оба пережили вместе, сделать коллаж, фотоальбом или фильм, со всеми своими лучшими селфи и приключениями.

Проводите время с другими домашними животными

Когда домашнее животное умирает, другие домашние животные могут чувствовать грусть, наблюдая за вашим горем. Поддерживайте их распорядок дня и увеличьте количество физических упражнений, чтобы они ощутили вашу заботу и внимание.

Ранее OBOZ.UA рассказал, как следить за здоровьем домашних животных зимой.

Подписывайтесь на каналы OBOZ.UA в Telegram и Viber, чтобы быть в курсе последних событий.

Другие новости

Пять лучших продуктов для здорового образа жизни в 40 лет

Пять лучших продуктов для здорового образа жизни в 40 лет

Выбор миндаля в качестве перекуса имеет множество преимуществ и является одним из лучших продуктов для здорового образа жизни
Пять полезных поз йоги от высокого кровяного давления

Пять полезных поз йоги от высокого кровяного давления

Эти пять упражнений могут естественным образом снизить уровень АД
От сердца к костям: 5 преимуществ умеренного употребления вина для здоровья

От сердца к костям: 5 преимуществ умеренного употребления вина для здоровья

5 удивительных преимуществ употребления вина для организма