Українська

Актуально

4 актуальных совета от психологов, как избежать праздничного стресса

Не превращайте подготовку к праздникам в сплошной стресс. Источник: Pixabay

Удивительно устроены люди – чем ближе праздники, тем тревожней они становятся. Более того, для многих – это настоящий стресс, со всеми вытекающими отсюда последствиями.

Безусловно, пишет Republican American, такого губительного сценария следует избегать, и для этого все средства хороши. Вот несколько актуальных советов от практикующих психологов, как не чувствовать себя напряженно в предпраздничный период.

Избавьте себя от роли хозяина

Если кто-то другой хочет устроить большой ужин, позвольте ему это сделать. Будьте готовы передать ему бразды правления. Наслаждайтесь этим днем в качестве гостя, но помогите справиться с расходами и работой, участвуя в приготовлении блюд.

Не превращайте упаковку подарков в каторжный труд

Упаковывайте подарки по мере их приобретения и сделайте это занятие максимально комфортным. Освободите кухонный стол, чтобы иметь более удобную рабочую поверхность. Кладите туда только один подарок за раз, так что у вас оставалось достаточно места и ничего не сбивалось в кучу. Кроме того, подарки для детей складывайте в отдельные пакеты, чтобы видеть, что они примерно равны.

Видео дня

Создайте праздничное настроение заранее

"Запрограммируйте" себя на позитив за месяц или даже за два до зимних праздников. Поставьте рождественскую елку в углу столовой и украсьте ее в соответствии с сервировкой стола. Презентация – это половина успеха праздничной трапезы. Комната выглядит так прекрасно, что не имеет значения, удался ли новый рецепт или вы переборщили с блюдами.

Правда, учтите, что при таком подходе вас устроит только искусственная елка. Она не осыпается и может простоять сколько угодно. Такую елку можно выставлять за несколько недель до 25 декабря и снимать в феврале по своему усмотрению.

4  актуальных совета от психологов, как избежать праздничного стресса

Сервируйте стол на несколько дней раньше

И последнее, что облегчает празднование Рождества или любого другого большого застолья. Накрывайте на стол за несколько дней до праздника, конечно, если у вас нет в доме кошки.

Нет ничего более обидного для кошкм, чем закрытая дверь, и поэтому ее единственной целью станет проникнуть в комнату и запрыгнуть на стол.

Другие новости

Как слезы улучшают психическое, физическое и эмоциональное здоровье

Как слезы улучшают психическое, физическое и эмоциональное здоровье

Плач – это не признак слабости, а скорее ценная и естественная реакция, имеющая ряд преимуществ для вашего здоровья