русский

Актуально

4 актуальні поради від психологів, як уникнути святкового стресу

Не перетворюйте підготовку до свят на суцільний стрес. Джерело: Pixabay

Дивно влаштовані люди – чим ближчі свята, тим тривожнішими вони стають. Більше того, для багатьох – це справжній стрес, з усіма наслідками, що звідси випливають.

Безумовно, пише Republican American, такого згубного сценарію слід уникати, і для цього всі засоби добрі. Ось кілька актуальних порад від практикуючих психологів, як не відчувати себе напружено у передсвятковий період.

Позбавте себе ролі господаря

Якщо хтось інший хоче влаштувати велику вечерю, дозвольте йому це зробити. Будьте готові передати йому кермо правління. Насолоджуйтесь цим днем як гість, але допоможіть впоратися з витратами та роботою, беручи участь у приготуванні страв.

Не перетворюйте упаковку подарунків на каторжну працю

Пакуйте подарунки в міру їхнього придбання і зробіть це заняття максимально комфортним. Звільніть кухонний стіл, щоб мати зручнішу робочу поверхню. Кладіть туди лише один подарунок за раз, тому у вас залишалося достатньо місця і нічого не збивалося в купу. Крім того, подарунки для дітей складайте в окремі пакети, щоб бачити, що вони є приблизно рівними.

Відео дня

Створіть святковий настрій заздалегідь

"Запрограмуйте себе на позитив за місяць або навіть за два до зимових свят. Поставте різдвяну ялинку в кутку їдальні та прикрасьте її відповідно до сервірування столу. Презентація – це половина успіху святкової трапези. Кімната виглядає так чудово, що не має значення, чи вдався новий рецепт або ви переборщили зі стравами.

Щоправда, врахуйте, що за такого підходу вас влаштує лише штучна ялинка. Вона не обсипається і може простояти скільки завгодно. Таку ялинку можна виставляти за кілька тижнів до 25 грудня та знімати у лютому на свій розсуд.

4 актуальні поради від психологів, як уникнути святкового стресу

Сервіруйте стіл на кілька днів раніше

І останнє, що полегшує святкування Різдва чи будь-якого іншого великого застілля. Накривайте на стіл за кілька днів до свята, звичайно, якщо у вас немає в будинку кішки.

Немає нічого більш образливого для кішки, ніж зачинені двері, тому її єдиною метою стане проникнути в кімнату і застрибнути на стіл.

Інші новини

Які крупи найкорисніші: перелік

Які крупи найкорисніші: перелік

 Гречка - у ній міститься мідь, а також - флавоноїди, які сприяють зміцненню судин