Українська

Актуально

Топ-10 советов, как легче перенести длительный международный рейс

ObozTravel
Как легче перенести длительный международный рейс. Источник: Freepik

Долговременный перелет каждый переносит по-своему: кто спит весь рейс, кто пытается занять свое время гаджетами, а кто - чтением.

О том, как легче пережить долгий перелет, рассказали эксперты, проведшие в небе сотни часов. Они советуют расслабиться и правильно подготовиться к рейсу, передает Travel+Leisure.

Топ-10 советов, как легче перенести длительный международный рейс

  1. Всегда пакуйте пижаму, чтобы одеть ее на ночной рейс.
  2. Никогда бодрствуйте, летя на восток, если ваш полет длится менее 10 часов. Восходящее солнце приведет к джетлагу.
  3. Перед полетом составьте список всех вещей, которые вы всегда хотели совершить, но не хватало времени — длительные рейсы предлагают лучшее время без перерывов.
  4. Лягте спать.
  5. Ограничит употребление алкоголя.
  6. Если вы на борту более короткого ночного рейса, сразу ложитесь спать. Не смотрите фильмы в полете. Просто спать!
  7. Берите с собой только ручную кладь, компактно упаковав вещи.
  8. Помогите своему телу расслабиться. Иногда может помочь приём таблетки мелатонина.
  9. Спланируйте свой первый день отпуска по прилету, учитывая местное время и возможное изменение часовых поясов.
  10. Носите свободную одежду, оставайтесь увлажненными, старайтесь избегать излишка соли и сахара, соблюдайте свое расписание сна и берите легкие вещи.

Ранее, OBOZ.UA сообщало, живописные маршруты были объявлены национальными парками в Соединенных Штатах.

Только проверенная информация у нас в Telegram-канале OBOZ.UA и Viber. Не ведитесь на фейки!

Другие новости

Что делать, если с ребенком не хотят дружить

Что делать, если с ребенком не хотят дружить

Не пускайте на самотёк проблему отсутствия друзей у своего ребёнка
Плюсы и минусы зеленой гречки

Зеленая гречка: стоит ли покупать

Зеленая гречка считается очень питательным продуктом, поскольку богата необходимыми витаминами и минералами, такими как ниацин, магний и железо
Чем подкормить сливу после цветения: сохраните урожай

Чем подкормить сливу после цветения: сохраните урожай

Зола, мочевина и навоз прекрасно подходят для подкормки деревьев сливы
Индукционная или электрическая варочная поверхность: какую лучше выбрать

Индукционная или электрическая варочная поверхность: какую лучше выбрать

Сравнение индукционных и электрических варочных поверхностей