Многие люди сталкиваются со стрессом в аэропорту перед долгим перелетом, особенно когда впервые путешествуют самолетом. Толпы людей, контроли и проверки могут выглядеть страшно для тех, кто привык к поездкам на авто или поезде.

Кроме этого, на туристов давит ответственность, страх забыть важные вещи, потерять багаж и т.д. DailyO дал советы, как справиться с волнением.

Не подавляйте свои чувства

Первый шаг, чтобы подарить панику, признать ее и проанализировать. Чувства не стоит удручать, их нужно принять и попытаться разобраться в причинах.

Не опаздывайте

Дополнительное время перед рейсом даст возможность изучить аэропорт и без спешки найти свою стойкую регистрацию, отстоять очередь и перекусить.

Позаботьтесь о еде и багаже

Перед рейсом посмотрите свою ручную кладь. Убедитесь, что там есть лекарства, вода и еда, ведь голод может стать причиной нервозности.

Сосредоточьтесь на приятных вещах

Возьмите книгу, наушники или загрузите фильм. Это поможет отвлечься от волнения в ожидании рейса или во время полета.

Видео дня

Не забывайте глубоко дышать

Глубокое и размеренное дыхание поможет успокоиться, если на вас нахлынули панические мысли.

Держите связь с близкими

Разговоры с родными и друзьями оказывают положительное влияние на нервную систему. Они знают, как вас успокоить или могут отвлечь разговором.

Ранее, OBOZREVATEL сообщал, мама блоггер дала советы тистам, которым мешает шум в самолете.

Только проверенная информация у нас в Telegram-канале Obozrevatel и в Viber. Не ведитесь на фейки!