Предлагая клиенту шведский стол на сніданок, администрация отелей, как правило, не жалеет продуктов. При этом меньшее о чем думают организаторы пиршества, это о здоровье постояльцев и состоянии их ЖКТ.

Чтобы разобраться в ситуации, The Sun опубликовало несколько полезных советов от гастроэнтеролога Майкла Мосли. Следуя его рекомендациям, вы легко обойдете "ловушки" утреннего шведского стола, а ваш желудочно-кишечный тракт не пострадает от переизбытка пищи.

Да, гастроэнтеролог считает, что голодать утром в отеле совершенно не обязательно, нужно просто питаться полезными продуктами. В частности, он советует не брать на сніданок:

• выпечку;
• картофельные оладьи;
• кексы и пирожные;
• сухофрукты;
• фруктовые соки;
• овсяные хлопья.

Мосли также отмечает, что важно загружать свою тарелку осознанно и не ложить в нее лишнее, даже если сильно хочется. Заменять же "вредные" продукты он советует: омлетами, сырыми и вареными овощами, сырами, орехами, авокадо, фруктовыми йогуртами.

Что касается продуктов, которыми можно себя периодически радовать, специалист рекомендует: сосиски с беконом и ржаным хлебом и экзотические местные угощения.

Видео дня

Ранее OBOZREVATEL сообщал, что в Турции возможны землетрясения и даже цунами.

Только проверенная информация у нас в Telegram-канале Obozrevatel и в Viber. Не ведитесь на фейки!