Отель в Сент-Люсии (остров и страна на востоке Карибского моря) предлагает подводные занятия йогой для борьбы со стрессом и тренировки здоровому дыханию для дайверов.

Так, занятия проводятся на глубине 20 футов под Карибским морем. При этом даже новички-дайверы чувствуют себя комфортно под водой .

"Цель программы состоит в том, чтобы начинающим дайверам можно было расслабиться под водой, чтобы натренировать свою плавучесть и комфортно чувствовать себя под водой", — объясняет Эбигейл Браун, дайвинг-мастер в Eastern Caribbean Diving.

Оказавшись в воде, участников поощряют продолжать практиковать глубокие дыхательные упражнения, которые они изучили, будучи на лодке, а также принимать некоторые позы йоги под водой.

Преимущества этих упражнений включают замедление частоты сердечных сокращений и снижение артериального давления, а также вызывающие чувство покоя – ключевой инструмент для тех, кто окажется на дне моря.

Видео дня

Также можно попробовать более авантюрные позы, поскольку падение не опасно.