Українська

Актуально

Писательница-путешественница с клаустрофобией рассказала, как справляется с полетами в самолетах

ObozTravel
Она берет с собой книгу. Источник: рixabay.com

Лола Мендес рассказала, как справляется с полетами в самолетах. Для этого она принимает лекарства, работает с дыханием и медитирует и тщательно выбирает место.

Свои советы она перечислила в статье на Insider. Мендес призналась, что впервые столкнулась с клаустрофобией в 2018 году.

Впервые я почувствовала клаустрофобию в ночном автобусе в Камбодже. Вместо сидений стояли односпальные кровати. Я не понимала, что в мой билет включена только половина кровати. Мне было трудно дышать, что было бы ужасно для любого, но вызвало бы дополнительную тревогу у кого-то вроде меня, страдающего астмой. . С тех пор я чувствовал то же самое не раз, путешествуя на самолетах", – рассказала Мендес.

После консультации с психиатром ей выписали рецепт на лекарства, которые она берет с собой куда угодно. Также она пользуется жевательной резинкой, так как это помогает успокоить нервную систему.

"Во время полета я обязательно бронирую место у прохода в передней части самолета. по прибытии быть одной из первых, кто выйдет из самолета, что сократит мое время в самолете", – сказала писательница.

Видео дня

Кроме того, она наполняет гаджеты развлекательными программами и берет с собой книгу.

Создать успокаивающую атмосферу во время путешествия Мендес помогают наушники с шумоподавлением и флаконы с эфирными маслами. Всегда при ней крошечные аметисты, розовый кварц и кристаллы кварца.

Ранее, OBOZ.UA сообщал, причину, по которой 20 самолетов отклонились от курса над воздушным пространством Ирака.

Только проверенная информация у нас в Telegram-канале OBOZ.UA и Viber. Не ведитесь на фейки!

Другие новости

Топ-9 европейских городов, в которых эмигрантам дешевле купить недвижимость

Топ-9 европейских городов, в которых эмигрантам дешевле купить недвижимость

Доминируют в списке восточноевропейские города
Эксперт назвала опасную ошибку, которую часто допускают гости в гостиницах, бронируя номер

Эксперт назвала опасную ошибку, которую часто допускают гости в гостиницах, бронируя номер

Преступники могут воспользоваться вашей невнимательностью
Лев прогнал гиену, воровавшую его добычу. Видео

Лев прогнал гиену, воровавшую его добычу. Видео

Между этими двумя видами существует постоянная конкуренция за еду
Какую посуду выбрать для запекания овощей и как ее быстро почистить после приготовления блюда

Какую посуду выбрать для запекания овощей и как ее быстро почистить после приготовления блюда

Помните, что не всякое стекло, в отличие от металла, выдержит высокую температуру