Лола Мендес рассказала, как справляется с полетами в самолетах. Для этого она принимает лекарства, работает с дыханием и медитирует и тщательно выбирает место.

Свои советы она перечислила в статье на Insider. Мендес призналась, что впервые столкнулась с клаустрофобией в 2018 году.

Впервые я почувствовала клаустрофобию в ночном автобусе в Камбодже. Вместо сидений стояли односпальные кровати. Я не понимала, что в мой билет включена только половина кровати. Мне было трудно дышать, что было бы ужасно для любого, но вызвало бы дополнительную тревогу у кого-то вроде меня, страдающего астмой. . С тех пор я чувствовал то же самое не раз, путешествуя на самолетах", – рассказала Мендес.

После консультации с психиатром ей выписали рецепт на лекарства, которые она берет с собой куда угодно. Также она пользуется жевательной резинкой, так как это помогает успокоить нервную систему.

"Во время полета я обязательно бронирую место у прохода в передней части самолета. по прибытии быть одной из первых, кто выйдет из самолета, что сократит мое время в самолете", – сказала писательница.

Видео дня

Кроме того, она наполняет гаджеты развлекательными программами и берет с собой книгу.

Создать успокаивающую атмосферу во время путешествия Мендес помогают наушники с шумоподавлением и флаконы с эфирными маслами. Всегда при ней крошечные аметисты, розовый кварц и кристаллы кварца.

Ранее, OBOZ.UA сообщал, причину, по которой 20 самолетов отклонились от курса над воздушным пространством Ирака.

Только проверенная информация у нас в Telegram-канале OBOZ.UA и Viber. Не ведитесь на фейки!