Українська

Актуально

Пилот раскрыл секрет, как быстро справиться с джетлагом: работает и для пассажиров

ObozTravel
Советы для тех, кто страдает от джетлага. Источник: Freepik

Первые несколько дней путешествия могут быть легко испорчены, поскольку наш организм пытается адаптироваться к новым часовым поясам. Однако для тех, кто летает, чтобы заработать на жизнь, джетлаг является частью повседневности – и им нужно научиться быстро адаптироваться.

Пилот, первый офицер Fiji Airways Никола Армстронг объяснила, что главной изюминкой ее работы является возможность посетить много разных мест, но признала, что джетлаг иногда усложняет это. Поэтому она рассказала, как справляется с этой проблемой, чтобы она не мешала выполнять ее работу, передает The Sun.

Ее хитрость состоит в том, чтобы приспособиться как можно скорее, а некоторые сотрудники авиакомпаний даже начинают процесс за несколько дней до вылета. Да, за день или два до того как отправиться в путь, женщина начинает есть и спать именно в то время, в которое она беду это делать во время путешествия.

Этот метод одобрила доктор Дебора Ли из интернет-аптеки Dr Fox. Она сказала, что постепенное смещение времени сна перед поездкой поможет вашему телу адаптироваться гораздо быстрее.

"Меняйте время сна в соответствии с часовым поясом пункта назначения. Постепенно перемещайте время сна на раньше, если вы летите на восток, и медленно переносите время отхода ко сну на позже, если вы летите на запад", - сказала она.

Видео дня

Другая работница авиакомпании тоже сказала, что она меняет свой график за день до вылета, чтобы убедиться, что она находится в нужном часовом поясе перед поездкой.

Ранее, OBOZ.UA сообщал, лучшее место в мире для медового месяца.

Только проверенная информация у нас в Telegram-канале OBOZ.UA и Viber. Не ведитесь на фейки!

Другие новости

Как слезы улучшают психическое, физическое и эмоциональное здоровье

Как слезы улучшают психическое, физическое и эмоциональное здоровье

Плач – это не признак слабости, а скорее ценная и естественная реакция, имеющая ряд преимуществ для вашего здоровья