Известно, что в самолетах трудно выспаться, но есть способы, с помощью которых пассажиры могут улучшить свои шансы на полноценный отдых.

Мартин Сили, генеральный директор MattressNextDay и эксперт по сну, объяснил, как раннее прибытие в аэропорт может принести больше пользы пассажирам, пишет The Sun.

"Исследования показали, что только 30 минут умеренных упражнений могут улучшить качество сна", – сказал он. Поэтому эксперт советует 30-минутную прогулку по дьюти-фри перед полетом.

Также Сили призывает заменить выпивку водой, поскольку алкоголь еще больше обезвоживает пассажиров: "Если вы хотите спать в самолете, всегда выбирайте воду вместо алкоголя".

В заключение эксперт рекомендует использовать звук, чтобы заснуть, особенно белый шум, который, по его словам, может заглушить нежелательные звуки в салоне.

Ранее, OBOZREVATEL сообщал, гигантская медуза испугала отдыхающих на известном курорте.

Только проверенная информация у нас в Telegram-канале Obozrevatel и в Viber. Не ведитесь на фейки!

Видео дня