Отпуск – это не только время для релакса, это также прекрасная возможность улучшить свою физическую форму, как бы это ни странно ни звучало.

Хотя поддерживать активный образ жизни во время отдыха может показаться сложной задачей, это вполне реально. The HealsSite.com дало несколько ценных советов, которые помогут вам быть активными и здоровыми во время путешествий.

Практикуйте умеренность в питании: будь то в рабочей поездке с напряженным графиком или во время неторопливого изучения новых мест, вы, скорее всего, будете на ногах в течение дня. Предпочтите простые блюда и контролируемые размеры порций.

Преимущества ходьбы: во время путешествия изучение новых направлений пешком может обеспечить увлекательный опыт местной культуры и атмосферы.

Возьмите здоровые закуски, чтобы пожевать их во время путешествия вместо того, чтобы есть нездоровую вредную пищу от уличных торговцев. Вариантов таких перекусов много: от грецких орехов и фисташек до свежих фруктов, греческого йогурта, попкорна или салатов.

Видео дня

Вы должны пить много воды во время прогулок или осмотра достопримечательностей. Достаточное увлажнение приносит пользу пищеварительной системе, помогает контролировать уровень голода и ускоряет метаболизм организма.

Выбирайте жилье с фитнес-залами: это позволяет максимально использовать ваш досуг, занимаясь деятельностью, поддерживающей вашу активность и энергию.

Выбирайте свежую и местную кухню. Обедайте в местных кафе, где подают блюда подлинной кухни, или посетите салат-бары, где предлагают свежие фрукты и овощи.

Ранее, OBOZREVATEL сообщал, увеличено количество рейсов от авиакомпании Flynas.

Только проверенная информация у нас в Telegram-канале Obozrevatel и в Viber. Не ведитесь на фейки!