Хотя во многих странах мира уже начали желтеть листья, а солнечные дни сменились проливными дождями, путешественники еще могут устроить себе курортный отдых поближе к экватору. Некоторые европейские, африканские и другие страны приглашают туристов на прибрежный отдых под палящим солнцем.

По крайней мере, до ноября не стоит забывать о том, как обеспечить себе легкое и безопасное путешествие. 8 важных советов туристам передали Make Use Of.

Защита от солнца

Ни в коем случае не следует пренебрегать защитой от солнца. Головные уборы, кремы с высоким уровнем защиты SPF и сознательное пребывание под лучами солнца помогут избежать ожогов и плохого самочувствия.

Гидрация

Увлажнение очень важно во время летних путешествий, особенно в жарком и влажном климате, ведь обезвоживание может привести к усталости, тепловому удару и ряду проблем со здоровьем. Следует следить за водным багансом.

Здоровое питание

Путешествие – это всегда выход из зоны комфорта, во время которой путешественники могут забыть о здоровом, сбалансированном питании. Перекусы и жирная пища могут покажиться на здоровье.

Видео дня

Безопасные активности

Перед тем, как лезть в горы, плавать или заниматься другой активностью, следует исследовать регион и определить потенциальные риски. Травмы или истощение будут подстерегать туристов, переоценивших свои возможности и недостаточно тщательно подготовившихся.

Сон

Путешествие в страны с другим часовым поясом может сказаться на общем самочувствии, поэтому не следует пренебрегать полноценным сном, чтобы не истощать организм. Это повлияет на общее впечатление от отдыха.

Защита от насекомых

В тропических странах особенно важно позаботиться о защите от насекомых. Следует убедиться, что в отелях есть москитные сетки, а в багаже спреи или другие средства защиты.

Подготовка к чрезвычайным ситуациям

С собой следует иметь аптечку первой помощи, базовый набор нужного лекарства и номера телефонов необходимых служб помощи. Это может спасти путешественников от случайных неприятностей, травм и ранений.

Ментальное здоровье

Вместе с увлекательными и положительными впечатлениями туристов может подстерегать стресс в чужой стране. Чтобы позаботиться о ментальном здоровье, следует заранее подумать, как можно расслабиться и отдохнуть, если вдруг организм потребует перезагрузки.

Ранее, OBOZ.UA сообщал, топ 5 способов, как платить меньше билетов на самолет.

Только проверенная информация у нас в Telegram-канале Obozrevatel и в Viber. Не ведитесь на фейки!