Планируя свой круиз, вы, вероятно, будете мечтать о веселых днях в красивых местах, бесконечных мероприятиях на борту и возможности расслабиться и отдохнуть.

Чтобы насладиться всем этим в полной мере, нужен здоровый и уютный сон. О том, как выспаться во время круиза, пишет сайт Toms Guide.

Выберите правильное расположение кабины

Когда дело доходит до выбора правильного расположения кабины в соответствии с вашими потребностями, нужно многое учитывать. Если вы хотите выбрать комнату поближе к палубе или иметь балкон, то учтите, что эти преимущества в конечном итоге будут иметь дополнительное влияние на то, как вы спите.

Слушайте белый шум

Если шум на корабле влияет на ваш сон, прослушивание белого шума является прекрасным вариантом, чтобы заглушить эти внешние звуки. Вы можете воспроизвести белый шум с помощью телефона, портативных динамиков или воспользовавшись одними из лучших шумопоглощающих наушников.

Наденьте маску для глаз

В зависимости от расположения вашей кабины вы можете быть уязвимы к нежелательному свету, который беспокоит вас, когда вы пытаетесь заснуть. Для этого лучший совет – это носить маску для глаз, чтобы создать темную среду, которая, в свою очередь, способствует лучшему сну.

Видео дня

Избегайте кофеина

Употребление кофеинсодержащих напитков, таких как кофе и энергетические напитки, может показаться очевидным способом подзарядить батарею, когда вы чувствуете сонливость, но это будет иметь противоположный эффект, когда вы активно пытаетесь заснуть.

Избегайте обезвоживания

Круизные лайнеры используют специальные системы, чтобы поддерживать воздух фильтрованным и свежим, когда нет открытых окон, но это может привести к тому, что воздух станет сухим, что усугубит жажду.

Следует проверить, отфильтрована ли водопроводная вода вашего круизного лайнера. Если нет, главный совет: наполняйте бутылку в ресторанах и держите ее у себя.

Ранее, OBOZREVATEL сообщал, опасное течение регулярно убивает людей в США.

Только проверенная информация у нас в Telegram-канале Obozrevatel и в Viber. Не ведитесь на фейки!