Актуально
Как справиться с прокрастинацией: 4 полезных совета
![Советы по преодолению прокрастинации](https://i3.obozrevatel.com/news/2023/12/20/life-pexels-energepiccom-313690.jpg?size=930x441)
OBOZ.UA подготовил несколько советов, как перестать откладывать все на "потом". Узнайте об эффективных способах преодоления прокрастинации и повышения производительности.
Определяйте приоритетность задач
Следует составить полный список всех необходимых дел и определить наиболее важные и срочные из них. Сосредоточение на выполнении этих задач поможет снизить ощущение перегруженности и повысить производительность.
Разделяйте задачи на меньшие шаги
Прокрастинация часто возникает тогда, когда задача кажется сложной. Если разделить его на меньшие, доступные шаги, его будет легче начать и завершить. К тому же, такой подход создает ощущение достижения после завершения каждой подзадачи, что в итоге повышает мотивацию.
Устанавливайте дедлайны и соблюдайте их
Дедлайны создают чувство срочности и ответственности, мотивируя людей к преодолению прокрастинации. Кроме того, наличие структурированного графика выполнения задач служит своеобразной дорожной картой для прогресса. Достижение целей в установленные сроки может значительно улучшить тайм-менеджмент и помочь в эффективном управлении задачами.
Минимизируйте отвлекающие факторы
Выявление типичных факторов, отвлекающих, в частности, социальные сети и лишнее количество одновременных задач, имеет решающее, что поможет целенаправленно создать рабочее пространство, свободное от этих факторов.
Ранее OBOZ.UA рассказал, как улучшить настроение.
Подписывайтесь на каналы OBOZ.UA в Telegram и Viber, чтобы быть в курсе последних событий.