Все хотят иметь больше денег, гармоничные сексуальные отношения и жить долго и счастливо. При этом в реальности, люди страдают от депрессий, одиночества, отсутствия материальных средств и собственной нереализованности.

Your Tango пишет: "Как пройти путь от неуверенного в себе и закомплексованного субъекта до энергичного, счастливого и финансово преуспевающего человека, обладающего глубоким чувством общности и социальной поддержки?" Психологи утверждают, все решает какой-то десяток правил, влияющих на большую часть нашей жизни.

Их интеграция подобна опрокидыванию первого домино в ряду себе подобных. Вы сделаете первый шаг, и это простое действие окажет положительное каскадное влияние на всю остальную жизнь в качестве дополнительного бонуса.

Вот 9 привычек, кардинально улучшающих наше здоровье, богатство и взаимоотношения.

Ложитесь спать в нужное время, в правильном месте

Ложитесь спать в одно и то же время в прохладной, тихой и темной комнате, в идеале за несколько часов до полуночи.

Сон — базовая потребность, необходимая для нормального функционирования организма. И если вы не сделаете его приоритетным, расплачиваться придется долго, и стоить это будет дорого.

Видео дня

Пейте воду, как только проснетесь

Для поддержания уровня энергии, либидо, ясности ума и функционирования организма старайтесь выпивать не менее 2-3 л воды каждый день. Самый простой способ сделать это — купить пару бутылок и наполняйте их водой каждый вечер. Таким образом, проснувшись на следующий день, вы будете точно знать, сколько воды вам нужно выпить за день.

Питайтесь цельной качественной пищей

Употребляйте самые качественные продукты, которые вы можете себе позволить.

Не ешьте обработанные продукты, созданные с одной целью — вызывать привыкание. Согласитесь, существует огромная разница с точки зрения здоровья, между высококачественным, органическим стейком и дешевой упаковкой, напичканных нитратами, сосисок.

Повышайте свой профессиональный уровень

Независимо от того, в какой отрасли вы заняты и на каком этапе карьеры находитесь, всегда есть способ стать более совершенным в своем деле, быть более важным активом для людей и рынка. Помните, что дело не в деньгах или времени, дело в ценности. Сосредоточьтесь на том, какую ценность вы представляете для мира, и награда не заставит себя долго ждать.

Следите за крупными затратами

Начитавшись книг по управлению финансами, посвященных в основном тривиальным проблемам, мы пытаемся воплощать эти идеи в жизнь, забывая о действительно важных моментах. В частности, экономим на мелочи, в то же время покупаем одежду, часы или автомобили, переплачивая в несколько раз больше, чем нужно, просто из-за бренда и социального статуса, связанного с ним.

Если вы действительно хотите внести изменения в свою общую финансовую стратегию, сосредоточьтесь на больших победах. Собираетесь ли вы заводить детей ? Если да, то сколько? Вы снимаете или покупаете жилье? Сколько места вам действительно нужно? Как вы будете передвигаться? Вы покупаете автомобиль, чтобы ездить или ради престижа?

Жизнь коротка, мы все когда-нибудь умрем. Поэтому не стоит ее тратить на то, чтобы произвести впечатление на людей с поверхностными ценностями и низкой самооценкой.

Инвестируйте автоматически и регулярно

Все знают, что экономить деньги важно, но мало кто делает что-то реальное для этого. Учитывая, что проблемы с финансами — один из самых больших источников стресса, этот вопрос имеет значение.

Если вы беспокоитесь о том, как заплатить за квартиру через год, или о том, хватит ли вам денег на пенсию до 70 лет, значит, пришло время всерьез заняться своим финансовым здоровьем.

Один из самых эффективных финансовых хаков - это ежемесячное инвестирование (пусть даже небольшой суммы) в автоматически настроенном режиме.

Автоматизм здесь имеет значение, поскольку если вам придется это делать сознательно, вероятность того, что вас хватит надолго, невелика. И наоборот, если это происходит само собой, то вы практически не замечаете, что деньги ушли с вашего счета.

В вопросах инвестиционной стратегии рекомендуется придерживаться принципа "поставил и забыл". Научитесь получать разумную доходность постоянно, а не тратить время и силы на активное управление своим счетом, чтобы получить 2-процентный прирост прибыли.

Автоинвестирование даже 100 долл. в месяц позволит скопить приличную сумму через 10-20 лет. Начните уже сегодня, потому что, то, что просто сделать, легко и не делать.

Сделайте отношения с людьми приоритетными

Общество поощряет изоляцию. Если вы одиноки, то чувствуете пустоту и заполняете ее импульсивными покупками, перееданием, чрезмерным потреблением. И все в итоге заканчивается эмоциональным выгоранием.

Выход из тупика — сделать отношения с людьми приоритетными, даже если мир побуждает вас поступать иначе. При этом ваш выбор должен быть абсолютно осознанным и подкрепленным действиями.

Если вы идете "на все сто", то должны быть готовы к этому на все сто. Хорошее, плохое, грязное, хаотичное, душераздирающе прекрасное, боль, потери и радость. Первый шаг — просто сказать "да" такому образу жизни, затем принять полностью его и все, что он влечет за собой.

Создайте и поддерживайте привычку взаимоотношений

Эта еженедельная привычка будет зависеть от вас, ваших целей, темперамента, от того, на какие отношения вы в первую очередь хотите повлиять, и от вашего образа жизни.

Например, вы можете:

• Устроить званый ужин с друзьями или семьей.
• Устроить  "посиделки" с партнером.
• Запланировать "час" развлечений с партнером или в одиночку.

• Проводить или посещать еженедельную мужскую или женскую группу.
• Отправить письмо с благодарностью тому, кто вам дорог.

Что бы это ни было, сделайте свой выбор и будьте последовательны.

Говорят, что мир принадлежит тем, кто проявляет себя. Так вот, это может стать вашим способом проявить себя для тех, кто вам особенно дорог. А вознаграждение, которое вы получите от этого, со временем будет только расти.

Проговаривайте свою благодарность вслух

То, что мы выражаем свою признательность, повышает ее ценность в нашем сознании. И наоборот, если мы критикуем, осуждаем или проклинаем что-то, это снижает его ценность. Поэтому необходимо не только осознанно выражать благодарность людям в своей жизни, но и говорить об этом вслух, чтобы они знали, как вы к ним относитесь.

Позвоните родителям и расскажите им о том, как хорошо они вас воспитали. Расскажите своему партнеру о том, что вы любите в нем больше всего. Отправьте приятное сообщение кому-то друзей.

Делайте это без каких-либо скрытых мотивов, кроме как для того, чтобы чувствовать себя хорошо и распространять любовь в мире.