Работа — значимая часть жизни человека. Это наш материальный достаток, внутренний и карьерный рост и многое другое. Поэтому важно, чтобы каждый чувствовал себя на рабочем месте спокойно и уверенно.

К сожалению, пишет сайт English Jagran, довольно часто на работе люди подвергаются несправедливым нападкам со стороны коллег и руководства. Это могут быть и "невинные" регулярные розыгрыши и откровенные издевательства, и чрезмерный контроль начальства.

Как реагировать на происходящее и что делать, если вы оказались в подобной ситуации? Вот 10 советов, как справиться с издевательствами на рабочем месте.

Не замалчивайте проблему

Если кто-то пристает к вам на работе, вежливо попросите его прекратить. Люди часто не осознают, что причиняют кому-то боль.

Ведите записи

Записывайте, что происходит с вами на рабочем месте, когда это случилось и кто был свидетелем. Это пригодится для анализа ситуации, а также если вам нужно будет показать, как все было на самом деле.

Оставайтесь спокойным

Не отвечайте грубостью на грубость, старайтесь сохранять спокойствие и не терять самообладание. Так вы сохраняете инициативу и не позволяете обидчикам навязать свои правила поведения. Кроме того, когда вы адекватны, легче решать любые проблемы.

Видео дня

Обратитесь за помощью

Поговорите о происходящем с другом, членом семьи или человеком, которому вы доверяете. Ищите в своем окружении тех, кто может дать вам дельный совет и поддержать морально.

Помните о своих правах

Изучите правила поведения сотрудников в своей компании, особенно касающиеся буллинга. Знание — это сила. Понимание своих прав расширит круг ваших возможностей и поможет защитить себя.

Установите границы

Определите "красные" линии, через которые никому не позволено переступать. И если кто-то пытается это сделать, вежливо, но твердо укажите ему на недопустимость такого поведения. Вы имеете право на уважительное отношение к себе.

Откажите от планов мести

Не опускайтесь до уровня обидчиков. Месть не решит проблем, а только ухудшит ситуацию. Скорей всего ваши "силовые" методы, станут "приманкой" для желающих принять участие в травле и обидчиков станет еще больше.

Обратитесь за помощью к руководству компании

В каждой компании есть люди отвечающие за морально-психологическую обстановку в коллективе. Чаще всего это отдел кадров. Если проблема не решается, сообщите туда о сложившейся ситуации.

Помогайте в расследовании

Если конфликт перестал быть тайной и вышел на уровень расследования, не уходите в тень. Ваша задача максимально помогать людям, пытающимся вам помочь.

Не бойтесь юристов

В случае, когда вы сделали все, что могли, но издевательства продолжается, остается только обратиться к юристам. Люди, знающие законы, помогут вам разобраться в ситуации и объяснят ваши права и возможности.