5 книг, которые помогут преодолеть токсичные отношения

Токсичные отношения – распространенное явление в обществе. Они возникают в разных ситуациях и окружении – в семье, на работе, и даже в общении с самим собой.

News Bytes пишет: "В конце концов не так уж и важно, где у вас завязались подобные отношения, гораздо важней осознать это и разорвать их навсегда. Отличным советчиком в этом деле могут стать хорошие книги, в которых вы найдете мудрые советы и способы избавления от деструктивных проявлений в вашей жизни".

Стефани Моултон Саркис "Исцеление от токсичных отношений"

В этой книге вы найдете 10 замечательных практичных советов о том, как исцелить себя, если вы недавно вышли из токсичных отношений.

В книге детально расписаны все этапы этого процесса: от установления границ и прощения себя до ухода за собой, восстановления и воодушевления будущим.

Кроме того, здесь имеются советы, как держать токсичных людей на расстоянии.

Видео дня

Гэри Томас "Когда уходить: Обретение свободы от токсичных людей"

Как показывает практика, основная проблема, с которой сталкиваются люди в токсичных отношениях – непонимание, когда нужно уходить. И если вы находитесь в подобной ситуации, разобраться в ней поможет книга Гэри Томаса: "Когда уходить: Обретение свободы от токсичных людей"

Это произведение, сочетающее благородные идеи и библейские аспекты, поможет вам понять, как распознавать токсичных людей и развивать свою внутреннюю силу.

Шахида Араби "Руководство высокочувствительного человека по работе с токсичными людьми"

В этой книге вы найдете научно обоснованные стратегии когнитивно-поведенческой терапии (КПП), помогающие выявить и преодолеть токсичные отношения.

Книга также включает в себя диалектическую поведенческую терапию (ДПТ), позволяющую определить выявить такие виды психологического насилия, как газлайтинг, противостояние и "любовная бомбардировка".

В этой книге токсичные люди разделены на 5 категорий, включая нарциссистов, любителей нарушать границы, социопатов и психопатов, сумасшедших и искателей внимания, а также эмоциональных вампиров.

Рамани Дурвасула "Остаться или уйти?"

Эта книга – руководство по выживанию и выходу из отношений с нарциссом.

В ней рассказывается, как идентифицировать нарцисса с помощью контрольных списков, клинических рекомендаций и реального опыта людей. В книге также указаны "красные флажки", которых следует опасаться, и то, советы, как вернуть себе себя.

Стефани Саркис "Газовое освещение"

Эксперт по психическому здоровью – доктор Стефани Саркис объясняет, что такое "газлайтинг" и как он выглядит в отношениях.

В книге рассказывается о том, что человек, с которым вы имеете дело, может использовать различные тактики, чтобы лгать, контролировать и манипулировать вами, а также советы, как их распознать и пресечь.

Ранее OBOZ.UA рассказал, как защитить пожилых людей от мошенников.

Подписывайтесь на каналы OBOZ.UA в Telegram и Viber, чтобы быть в курсе последних событий.