4 совета, как найти друзей в любом возрасте

Друзья – важная часть нашей жизни, независимо от того, сколько нам лет. Медики утверждают, что дружба действует как вакцина для психического и общего здоровья.

Они также являются лучшей системой поддержки, а настоящие друзья помогают повысить самооценку. Поэтому очень важно заводить друзей и ценить их, даже если вы думаете, что прошли этап знакомств. Мы собрали для вас 4 совета, как найти друзей в любом возрасте.

Исследования показывают, что людям старше 45 лет трудно поддерживать дружеские отношения. Это может привести к ощущению отчаяния и несчастья. На самом деле, многие пожилые люди социально изолированы и имеют повышенный риск ухудшения психического здоровья, что также может привести к сердечно-сосудистым заболеваниям, деменции и инсульту. Но никогда не поздно завести друзей.

Научитесь принимать отличия

Первое правило дружбы – это принятие. Чтобы понять разнообразие мыслей и личности другого человека, нужно отвергнуть осуждающее поведение, если таковое есть.

Видео дня

Терапевты считают, что хотя людей привлекают те, с кем у них есть что-то общее, различия также являются важной частью любых отношений. Поэтому следует сохранять открытость.

Используйте онлайн-пространство

Пандемия сделала людей физически далекими от своих близких. Но она также открыла новый мир: цифровое пространство.

Эксперт по здравоохранению объясняет, что цифровые отношения могут стать источником счастья. Существует несколько локальных групп и приложений в социальных сетях, где можно найти единомышленников. Однако будьте осторожны, развивая такие дружеские отношения.

Присоединяйтесь к общественной группе или волонтерской программе

Волонтерские и общественные группы – отличный способ познакомиться с людьми. Основное преимущество таких групп – общие интересы. Встречая людей со схожими интересами, легче познакомиться с ними.

Кроме того, такие группы и программы имеют определенную рутину, а значит, вам придется регулярно встречаться с одними и теми же людьми. Эта регулярность со временем превращается в связь и общительность.

Взаимное и поступательное движение

Как и любые другие отношения, дружба – это также о том, чтобы давать и брать. Если вы чувствуете, что вы единственный, кто инвестировал в дружбу, отойдите. Если вы чувствуете, что другой человек проявляет больше заботы, чем вы, остановитесь и проанализируйте свою роль.

Говорите о себе, но никогда не забывайте спрашивать, как у них дела. Проявляя эмпатию, вы показываете другому человеку, что он вам не безразличен.

Ранее OBOZ.UA рассказал 5 фактов, как с возрастом меняется дружба.

Подписывайтесь на каналы OBOZ.UA в Telegram и Viber, чтобы быть в курсе последних событий.