К сожалению, иногда очень сложно совмещать работу и личную жизнь. OBOZREVATEL подготовил 5 советов, которые помогут вам научиться находить баланс.

Расставьте приоритеты в своих задачах

Сначала составьте полный список своих задач и обязанностей. Расставьте приоритеты исходя из их срочности и важности. Вы можете, например, использовать матрицу Эйзенхауэра, распределяющую задачи по четырем квадрантам: срочные и важные, важные, но не срочные, срочные, но не важные, и не срочные и не важные. Следовательно, вы будете направлять энергию туда, где она самая важная.

Установите границы

Очень важно создать четкие границы между работой, личной жизнью и собственным благополучием. Установите конкретные рабочие часы и следуйте им. Сообщите эти границы своим коллегам и руководителям, чтобы работа не мешала вам отдыхать. Не менее важно выделять время для себя и своих близких.

Заботьтесь о себе

Выделите время для занятий, восстанавливающих силы. В частности, для чтения, физических упражнений, медитации или отдыха на природе. Помните, что хорошо отдохнувший и полный сил человек может лучше справляться с нагрузками как на работе, так и в жизни.

Видео дня

Делегируйте полномочия и ищите поддержки

Вы не должны делать все своими силами. Делегируйте задачи, с которыми могут справиться другие как на работе, так и в личной жизни. Обращайтесь за поддержкой к друзьям, родственникам или коллегам, когда вам нужна помощь.

Будьте гибкими и научитесь адаптироваться

Жизнь полна неожиданных поворотов, поэтому ваши планы могут измениться из-за возникновения непредвиденных проблем. Научитесь различать ситуации, нуждающиеся в немедленном вмешательстве, и те, с которыми можно справиться, используя другой подход.

Ранее OBOZREVATEL рассказал, как найти время на обучение.

Подписывайтесь на каналы OBOZREVATEL в Telegram и Viber, чтобы быть в курсе последних событий.