Иногда вечером очень трудно настроить ребенка на тихое время. Родители могут тщетно пытаться очень долго уложить ее спать. OBOZREVATEL подготовил практические советы, которые помогут родителям быстро обеспечить тихий и безмятежный сон своему малышу.

Спокойный распорядок дня

Ключевым моментом здесь является последовательность, потому что дети очень любят предсказуемость. Начните с теплой ванны, а затем сделайте легкий массаж с использованием безопасных для малыша масел. Эти успокаивающие прикосновения не только расслабят малыша, но укрепляют связь между ним и родителями.

После этого, приглушите свет, включите тихую умиротворяющую музыку или расскажите сказку на ночь. Если вы будете повторять эту процедуру каждый вечер, ребенок будет ассоциировать эти действия со сном, что сделает более плавный переход из активной фазы.

Белый шум

Младенцы привыкают к успокаивающим звукам, которые они слышали, находясь в утробе матери. Воспроизводите эти ощущения с помощью белого шума или программ специально разработанных для младенцев. Они заглушают посторонние звуки и создают привычную атмосферу, успокаивающую малыша, облегчая его засыпание. Найдите звуки, которые лучше всего подходят вашему ребенку: от легкого жужжания вентилятора до мелодии природы.

Видео дня

Комфортная атмосфера

Для пеленания, используйте мягкое дышащее одеяло. Следите за тем, чтобы заделывание в пеленки не было слишком тугим и не закрывало лицо малыша. Тесные объятия помогут младенцу почувствовать себя в безопасности, уменьшить беспокойство и улучшить сон.

Укачивание

Как бы вы ни колебали ребенка на руках, мягкие движения в кресле-качалке лучше его успокаивают. Ритмические колебания имитируют ощущения, возникающие в утробе матери, а также могут укачивать малыша.

Пустышки

Пустышки могут стать отличным помощником в успокоении младенцев перед сном. Сосание соски создает комфорт и безопасность, что помогает ребенку расслабиться и быстрее заснуть. Перед ее использованием убедитесь, что она чиста и специально разработана для возраста вашего ребенка.

Совместный сон

Общий сон, если он безопасен, может быть полезен как родителям, так и младенцам. Нахождение ребенка рядом с вами может облегчить ночное кормление и обеспечить ему комфорт. Однако необходимо соблюдать правила безопасности, например, использовать жесткий матрас, избегать мягких постельных принадлежностей и следить за тем, чтобы поблизости не было опасных предметов.

Ранее, OBOZREVATEL рассказывал, что съесть перед сном, если вы голодны.

Подписывайтесь на каналы OBOZREVATEL в Telegram , Viber и Threads , чтобы быть в курсе последних событий.