Українська

Актуально

Защита нежной кожи от солнца: лайфхаки по уходу за кожей летом

Как защитить кожу от воздействия солнца. Источник: Pexels

Когда дело доходит до ухода за нашей кожей, защита ее от вредного воздействия солнца имеет первостепенное значение. OBOZ.UA предлагает вам несколько ценных советов и рекомендаций, которые помогут защитить вашу нежную кожу от вредного воздействия солнечных лучей в этом летнем сезоне.

Ежедневное нанесение солнцезащитного крема

Одним из важнейших шагов в защите кожи лица является ежедневное нанесение солнцезащитного крема. Выбирайте солнцезащитный крем широкого спектра действия с SPF (солнцезащитным фактором) не менее 30. Обильно наносите его на лицо, шею и любые открытые участки кожи минимум за 15 минут до выхода на солнце.

Не забывайте наносить крем каждые два часа, особенно если вы плаваете или потеете. Включая солнцезащитный крем в ежедневную процедуру ухода за кожей, вы создаете барьер, который защищает кожу от вредного воздействия UVA и UVB лучей, а значит, предотвращает преждевременное старение, солнечные ожоги и потенциальные повреждения кожи.

Пользуйтесь тенью и защитной одеждой

Когда солнечные лучи самые сильные, как правило, между 10:00 и 16:00, сделайте сознательное усилие, чтобы найти убежище в тени. Тень естественным образом защищает вас от интенсивного солнечного света. Если вы оказались на улице в эти пиковые часы, наденьте широкополую шляпу и легкую одежду с длинными рукавами, чтобы прикрыть руки и шею.

Видео дня

Такой выбор защитной одежды действует как дополнительный уровень защиты от прямого воздействия солнечных лучей. Для оптимальной защиты выбирайте ткани с плотным плетением или рассмотрите возможность использования специализированной одежды с высоким фактором защиты от ультрафиолета (UPF).

Увлажнение и питание кожи

Поддерживать кожу в достаточной степени увлажненной крайне важно, особенно когда вы проводите время на открытом воздухе на солнце. Убедитесь, что вы пьете достаточное количество воды в течение дня, чтобы поддерживать оптимальную увлажненность и эластичность кожи. Хорошо увлажненная кожа менее подвержена повреждениям и сохраняет молодой вид.

Кроме того, помимо увлажнения, питайте кожу изнутри, включив в свой рацион продукты, богатые антиоксидантами, витаминами и минералами. Потребление фруктов, овощей и рыбы, которые содержат много необходимых питательных веществ, способствует общему здоровью вашей кожи.

Другие новости

Города США, где дешевле всего иметь автомобиль

Города США, где дешевле всего иметь автомобиль

iSeeCars исследовала самые дешевые и самые дорогие американские города для покупки подержанных автомобилей