русский

Актуально

Захист ніжної шкіри від сонця: лайфхаки по догляду за шкірою влітку

Як захистити шкіру від впливу сонця. Джерело: Pexels

Коли справа доходить до догляду за нашою шкірою, захист її від шкідливого впливу сонця має першорядне значення. OBOZ.UA пропонує вам кілька цінних порад і рекомендацій, які допоможуть захистити вашу ніжну шкіру від шкідливого впливу сонячних променів цього літнього сезону.

Щоденне нанесення сонцезахисного крему

Одним з найважливіших кроків у захисті шкіри обличчя є щоденне нанесення сонцезахисного крему. Обирайте сонцезахисний крем широкого спектра дії з SPF (сонцезахисним фактором) не менше 30. Рясно наносьте його на обличчя, шию та будь-які відкриті ділянки шкіри щонайменше за 15 хвилин до виходу на сонце.

Не забувайте наносити крем кожні дві години, особливо якщо ви плаваєте або пітнієте. Включаючи сонцезахисний крем у щоденну процедуру догляду за шкірою, ви створюєте бар'єр, який захищає шкіру від шкідливого впливу UVA і UVB променів, а отже, запобігає передчасному старінню, сонячним опікам і потенційним ушкодженням шкіри.

Користуйтеся тінню та захисним одягом

Коли сонячні промені найсильніші, як правило, між 10:00 та 16:00, зробіть свідоме зусилля, щоб знайти притулок у тіні. Тінь природним чином захищає вас від інтенсивного сонячного світла. Якщо ви опинилися на вулиці в ці пікові години, одягніть крислатий капелюх і легкий одяг з довгими рукавами, щоб прикрити руки і шию.

Відео дня

Такий вибір захисного одягу діє як додатковий рівень захисту від прямого впливу сонячних променів. Для оптимального захисту обирайте тканини з щільним плетінням або розгляньте можливість використання спеціалізованого одягу з високим фактором захисту від ультрафіолету (UPF).

Зволоження та живлення шкіри

Підтримувати шкіру достатньою мірою зволоженою вкрай важливо, особливо коли ви проводите час на відкритому повітрі на сонці. Переконайтеся, що ви п'єте достатню кількість води протягом дня, щоб підтримувати оптимальну зволоженість і еластичність шкіри. Добре зволожена шкіра менш схильна до пошкоджень і зберігає молодий вигляд.

Крім того, окрім зволоження, живіть шкіру зсередини, включивши у свій раціон продукти, багаті на антиоксиданти, вітаміни та мінерали. Споживання фруктів, овочів та риби, які містять багато необхідних поживних речовин, сприяє загальному здоров'ю вашої шкіри.

Інші новини

Білок для вегетаріанців: продукти, в яких його найбільше

Білок для вегетаріанців: продукти, в яких його найбільше

Що їсти, якщо ви відмовилися від м'яса
Фрази, які важливо говорити дітям: корисні поради батькам

Фрази, які важливо говорити дітям: корисні поради батькам

Зосередьтесь на підбадьорливих і піднесених фразах