Ваши привычки по поводу того, в какой позе вы любите спать, в конечном итоге могут привести к серьезным проблемам со здоровьем. Ведь при разном положении тела давлению подвергаются определенные органы и это может оказаться проблемой.

Причем одна из поз для сна считается неприемлемой врачами, советующими от нее отказаться. Они объясняют, что эта поза может негативно отразиться на вашей спине в будущем, пишет Dailyrecord.

При этом специалисты настоятельно рекомендуют отказаться от привычки спать на животе. В то же время, они предупреждают о рисках и опасности такого отдыха.

Объяснение здесь простое, ведь впоследствии такая поза может привести к тому, что вы будете ощущать боль в районе позвоночника. Причем в такой позе ваш позвоночник не будет иметь точки сопротивления, ведь между ним и матрасом будет только ваш живот. В конце концов это может привезти к своеобразному провисанию позвоночника, что и превратится в болезненные ощущения.

Кроме того, специалисты также назвали наиболее подходящую позу для сна, которая будет положительно влиять на положение позвоночника. По их словам, с точки зрения здорового сна отдайте предпочтение отдыху на спине.

Видео дня

Ведь тогда ваш позвоночник будет иметь твердую опору и не будет страдать от боли. Вместе с тем, в таком положении вы обеспечите своему организму равномерное распределение веса тела по всему туловищу.

Итак, главное заключение после советов специалистов – перейдите от лежания на животе к отдыху на спине. Это убережет вас от ненужных проблем со спиной, будет способствовать здоровому сну и расслаблению мышц.

А для того чтобы не переворачиваться ночью на живот, специалисты советуют так распределить подушку, чтобы она заполнила пространство между вашим ухом и кончиком плеча. Тогда у вас практически не будет физической способности перевернуться в неловкую позу для сна.