Используйте приложения для управления временемБыть родителем и работать дома невероятно сложно. При этом, если знать как организовать процесс, можно повысить свою продуктивность до максимального уровня.

Сайт Make Use Of пишет: "Само по себе воспитание детей — задача сложная, но если вам приходится еще и работать дома, то проблема приобретает характер неразрешимой. Постоянное переключение между работой и домашними делами чрезвычайно утомительно".

Тем не менее решения есть. Вот 12 эффективных стратегий которые помогут вам гармонично сочетать работу и родительские обязанности.

Оптимизируйте список дел

Составьте список всех своих задач. Это позволит четко расставить приоритеты и выделить для каждой из них определенное время. Получив целостное представление о своей рабочей неделе, вы сможете равномерно распределить задания и домашние дела.

Создавайте ритуалы для формирования привычек

Человек состоит из привычек, и это свойство можно использовать в собственных интересах. Автоматизируйте полезные привычки и вы получите бесценный инструмент для улучшения различных аспектов жизни. А чтобы процесс шел быстрее, создавайте собственные забавные ритуалы и следуйте им.

Видео дня

Определите приоритеты для каждого дня

Если ваши недели проходят плюс-минус в одном порядке, почему бы не придерживаться его и не назначить приоритетную тему для каждого дня? Таким образом, вы сможете распределить задачи по категориям, и вся семья будет синхронизирована с вашей программой.

Разбейте дом на несколько локаций

Выделите в доме отдельные зоны для выполнения определенных задач — уголок для спокойного чтения, игровая зона, рабочее место.

Такой подход поможет переключать внимание при переходе от одной зоны к другой. Это не только повысит концентрацию, но и избавит ваш день от хаоса.

Фиксируйте свои идеи

Вам когда-нибудь приходила в голову блестящая идея во время мытья посуды или принятия душа? Попробуйте удержать эту мысль, используя ментальную карту. Эти инструменты предназначены не только для офисных проектов. Они могут быть полезны при планировании семейных путешествий, составлении учебных программ для домашнего обучения или даже при организации личного бизнеса.

Блокируйте отвлекающие факторы

Цифровая эпоха изобилует отвлекающими факторами. Чтобы избавиться от них, отключите на время работы на своем iPhone (Android) самые надоедливые приложения, уведомления и мессенджеры.

Используйте цифрового помощника

Иногда работы становится так много, что в одиночку не справится. В таком случае следует обратиться за помощью к цифровым помощникам. Попросите Siri или Alexa установить напоминания, изменить расписание в календаре или даже заказать срочную партию мелков для предстоящего проекта вашего ребенка.

Планируйте меню с помощью приложений

Не секрет, что составление меню, удовлетворяющего вкусам всех присутствующих в доме — задача со многими неизвестными. А при совмещении рабочих и семейных обязанностей, планирование питания может превратиться в катастрофу.

К счастью, в настоящее время существует множество приложений для решения этой проблемы, особенно если вы ставите перед собой определенную цель, например, сбросить несколько килограммов или придерживаться определенной диеты.

Сохраняйте рецепты блюд

Если вы тратите слишком много времени на размышления, что приготовить, приложения для создания рецептов помогут вам экспериментировать с блюдами, основываясь на том, что есть в вашей кладовой. Существуют также генераторы рецептов с искусственным интеллектом, позволяющие создавать идеи блюд на основе ингредиентов, которые вы хотите использовать, а также ваших диетических потребностей и предпочтений.

Научитесь грамотно распоряжаться своим временем

Эффективные методы управления временем — блокировка или разбивка его на части, могут стать определяющими факторами в организации работы на дому. Для этого существуют различные техники. Например, Pomodoro, где работа разбивается на интервалы, как правило, по 25 минут, после чего следует небольшой перерыв.

При этом не обязательно вручную устанавливать таймеры, программа автоматически определит их вместе с нужными интервалами.

Следите за своим здоровьем

Погружаясь в заботы о семье, мы часто забываем о собственном самочувствии. Приложения, которые мягко подталкивают и напоминают о необходимости попить воды, встать или даже подышать, будут в этом случае очень полезны.

Рассмотрите также возможность сотрудничества с семейным врачом и использования устройств мониторинга состояния пациента, чтобы быть в курсе показателей своего здоровья.

Контролируйте доступ к интернету

Родители отвечают за защиту детей. А в эпоху цифровых технологий многие угрозы кроются в устройствах, которыми пользуется ребенок. Поэтому установка родительского контроля за временем работы с экраном и обеспечением доступности контента, соответствующего возрасту, обязательны.