Забота о зубах – залог здоровой и уверенной улыбки. Obozrevatel рассказывает о пяти самых распространенных вредных привычках, которые могут привести к повреждению и разрушению зубов. Выявив и устранив эти навыки, можно принять активные меры для поддержания здоровья полости рта и сохранить свои перламутровые белые зубы в идеальном состоянии.

Пренебрежение правильной чисткой зубов зубной щеткой и нитью

Правильная чистка зубов зубной щеткой и нитью является основой для здоровья полости рта. Однако многие люди спешат с этой важной процедурой или вообще пренебрегают ею. Чтобы защитить зубы, чистите их не менее двух минут дважды в день, используя зубную пасту с фтором. Не забывайте каждый день пользоваться зубной нитью, чтобы удалять частицы пищи и зубной налет из межзубных промежутков. Эта простая привычка может предотвратить появление кариеса, заболеваний десен и неприятного запаха изо рта.

Чрезмерное потребление сахара

Сладкие закуски и напитки – это обычное удовольствие, но они могут нанести вред вашим зубам. Бактерии во рту питаются сахаром, производя кислоты, разрушающие зубную эмаль. Чтобы минимизировать риск, сократите потребление сладких напитков и отдайте предпочтение более здоровым альтернативам, таким как фрукты и овощи. Если вы все-таки позволите себе сладкое, не забудьте почистить зубы, чтобы удалить остатки сахара.

Видео дня

Скрежет зубами (бруксизм)

Многие люди скрипят зубами, часто во время сна, из-за стресса или других факторов. Эта привычка может привести к истиранию эмали, чувствительности зубов и даже переломов. Если вы подозреваете, что скрипите зубами, проконсультируйтесь со своим стоматологом. Он может порекомендовать капу для защиты зубов во время сна или предложить методы снятия стресса, чтобы устранить основную причину.

Использование зубов в качестве инструментов

Открывать неподатливый сверток или раскалывать орехи зубами может казаться удобным, но это рискованная привычка. Использование зубов в качестве инструментов может привести к сколам, трещинам или даже сломанным зубам. Всегда тянитесь к правильным инструментам, а не подвергайте зубы ненужной нагрузке.

Курение и чрезмерное употребление алкоголя

Курение и чрезмерное употребление алкоголя не только вредны для вашего здоровья в целом, но и губительны для здоровья полости рта. Курение окрашивает зубы, вызывает заболевание десен. В то же время, алкоголь может привести к сухости во рту, что способствует размножению бактерий и развитию кариеса.